在韓國(guó)，普拉提是很多女生喜歡的運(yùn)動(dòng)，而且還有一些女生成為業(yè)余的普拉提教練。在韓劇中也能看到普拉提的身影，韓素希此前就在劇里飾演了一位普拉提教練。

能成為普拉提教練的人，身材自然是不會(huì)太差，有一位普拉提圈里超級(jí)有名氣的女生，因?yàn)樯聿某?jí)棒，要啥有啥，所以被稱為“最美普拉提教練”。

她就是韓國(guó)超人氣普拉提美女教練——姜賢京。姜賢京的長(zhǎng)相是標(biāo)準(zhǔn)韓國(guó)妹子的長(zhǎng)相，皮膚白皙，別看身材偏骨感，她可是一個(gè)體重超過100斤的人。

姜賢京的身材最讓人羨慕的就是螞蟻腰、漫畫腿，因此也有人稱她是“最美腰精”。

像姜賢京這樣長(zhǎng)得漂亮，身材又好的人，自然是很容易圈粉的。

所以，她的粉絲現(xiàn)在都有幾十萬了。日常她經(jīng)常會(huì)分享自己的健身心得，她從來不是一個(gè)喜歡私藏的人。

像瘦腰秘籍，如何練出逆天大長(zhǎng)腿，亦或者是一些考驗(yàn)身體柔韌性的超高難度動(dòng)作，她都會(huì)分享。

粉絲們都很喜歡她，也跟著她一起開始改變身材。

在姜賢京看來，擁有好身材不是一件特別困難的事情。她之前的身材也很普通，雖然體重110斤左右，不是太重，可是不論怎么看，肚子上總是有一圈贅肉，而且小腹還比較突出。

她也因?yàn)樽约旱纳聿亩鄲肋^，也曾被身邊的人嘲笑是“普女”。

讓姜賢京真正下定決心改變的是一次偶然的經(jīng)歷，她決定自己不能再繼續(xù)這樣下去，她過夠了這樣的生活。

起初，她了解了很多方式，也嘗試了一些方法，最終選擇了普拉提，而且在這個(gè)領(lǐng)域深耕。

對(duì)于從未接觸過普拉提的姜賢京來說，剛開始的那段時(shí)間是最痛苦的，她每天都想打退堂鼓，可是最后還是咬牙堅(jiān)持了下來。

如今，她特別感謝當(dāng)初的自己，如果不是自己的堅(jiān)持，就沒有現(xiàn)在的自己。

通過普拉提的練習(xí)，她的體態(tài)得到了改變，柔韌性得到了提升，而且身材線條感越來越明顯。

在練習(xí)普拉提的時(shí)候，她還特意增加了一些力量訓(xùn)練，尤其是腹部的，所以，她的川字馬甲線才能如此完美。

長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)健身，讓姜賢京從一個(gè)普女，變成了一個(gè)大家口中的女神，這個(gè)轉(zhuǎn)變是巨大的。

這也讓更多的女生意識(shí)到健身真的是猶如第二次投胎，也是堪比整容。如果你曾經(jīng)也因?yàn)樯聿慕箲]過，那你不放試著去健身，不需要你花太多的錢，只需要你能堅(jiān)持，肯吃苦流汗。

給自己一個(gè)變美的機(jī)會(huì)，讓自己的生活變得不一樣！

如果你自己沒有信心，那可以叫上自己的朋友，或者找?guī)讉€(gè)健身搭子，彼此互相鼓勵(lì)，總會(huì)堅(jiān)持下去的！

也許到時(shí)候你也能像姜賢京一樣，成為一個(gè)女神！因身材而超級(jí)自豪的人！

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