笑聲相伴安康人生 相伴 笑聲 人生 安康 笑聲相伴安康人生本文關(guān)鍵詞：相伴，笑聲，人生，安康笑聲相伴安康人生本文簡(jiǎn)介：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人在“笑〞時(shí)，大腦會(huì)釋放出對(duì)身體有益的神經(jīng)介質(zhì)和激素。積極樂(lè)觀的人生態(tài)度和開(kāi)懷的笑聲對(duì)我們的身體安康是非常有益的。成年人每天大約笑15次，兒童每天的笑聲可達(dá)400次！當(dāng)我們漸漸長(zhǎng)大時(shí)，我們每天竟然失去了數(shù)百次笑的時(shí)機(jī)。假設(shè)我們重新學(xué)會(huì)更多地微笑，更多地歡笑，更多地開(kāi)懷大笑，對(duì)于我們的身心健笑聲相伴安康人生本文內(nèi)容：　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人在“笑〞時(shí)，大腦會(huì)釋放出對(duì)身體有益的神經(jīng)介質(zhì)和激素。積極樂(lè)觀的人生態(tài)度和開(kāi)懷的笑聲對(duì)我們的身體安康是非常有益的。成年人每天大約笑15次，兒童每天的笑聲可達(dá)400次！當(dāng)我們漸漸長(zhǎng)大時(shí)，我們每天竟然失去了數(shù)百次笑的時(shí)機(jī)。假設(shè)我們重新學(xué)會(huì)更多地微笑，更多地歡笑，更多地開(kāi)懷大笑，對(duì)于我們的身心安康是大有裨益的。　　心理神經(jīng)免疫學(xué)是一門新的學(xué)科，它專門研究人的心理狀態(tài)如何影響我們的安康?？茖W(xué)研究說(shuō)明：開(kāi)懷一笑，勝過(guò)良藥。　　我們?nèi)缃裰溃瑝毫τ袃煞N：一種是對(duì)身體有益的“好〞的壓力，一種是對(duì)身體有害的“壞〞的壓力，笑就是一種對(duì)身體有益的“好〞壓力。　　研究壓力對(duì)人體影響的研究人員指出，對(duì)身體有害的壓力會(huì)抑制人的免疫系統(tǒng)；但是假設(shè)是“好〞壓力是否可以產(chǎn)生相反的作用，促進(jìn)人的免疫系統(tǒng)呢？研究發(fā)現(xiàn)答案是肯定的。　　笑聲可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能。研究人員讓一組受試者觀看喜劇錄像，誘導(dǎo)他們開(kāi)懷大笑，而另一組受試者那么讓他們靜靜地坐在聽(tīng)不到錄像聲音的地方。醫(yī)生分別對(duì)這兩組受試者在試驗(yàn)開(kāi)始前、試驗(yàn)中以及試驗(yàn)完畢后采取血樣進(jìn)展檢測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)笑與身體鍛煉竟然有異曲同工之成效，可以產(chǎn)生一樣的生理反響?？戳讼矂′浵窈箝_(kāi)懷大笑的人會(huì)增加對(duì)身體有益的荷爾蒙，如內(nèi)啡肽和神經(jīng)介質(zhì)，而與不良?jí)毫τ嘘P(guān)的激素那么有所下降，如皮質(zhì)醇和腎上腺素。笑是人體的天然平安閥之一，笑聲可釋放人體壓力，當(dāng)身體內(nèi)的壓力被釋放出來(lái)時(shí)，身體內(nèi)與壓力有關(guān)的激素程度就會(huì)恢復(fù)正常，使得身體的免疫系統(tǒng)可以有效地運(yùn)作起來(lái)。　　當(dāng)我們心情特別好的時(shí)候，這些激素就會(huì)傳送這樣的“信息〞：請(qǐng)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。身體內(nèi)可以產(chǎn)生抗體的細(xì)胞增多，與病毒做斗爭(zhēng)的T細(xì)胞也開(kāi)始活潑起來(lái)，隨時(shí)準(zhǔn)備“投入戰(zhàn)斗〞。身體內(nèi)的天然“免疫殺傷細(xì)胞〞數(shù)量增加，活動(dòng)才能增加。所有這些都直接得益于最簡(jiǎn)單的健身方法：笑！　　人體神經(jīng)系統(tǒng)的各種激素就像一個(gè)管弦樂(lè)隊(duì)，各吹各的調(diào)，而笑使得整個(gè)“管弦樂(lè)隊(duì)〞的聲音更加悅耳，更加協(xié)調(diào)。簡(jiǎn)而言之，笑聲起到了促進(jìn)和平衡免疫系統(tǒng)的各個(gè)組成局部的作用。　　世界各地的一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)已經(jīng)開(kāi)始嘗試用笑聲來(lái)取代一些抗抑郁藥物以及鎮(zhèn)痛藥物。　　有趣的是，即使是“假裝〞出來(lái)的笑也能“騙〞過(guò)身體的免疫系統(tǒng)，讓身體產(chǎn)生與發(fā)自內(nèi)心的笑一樣的生理反響。科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。　　研究人員指出，無(wú)論是微笑還是開(kāi)懷大笑時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)作用于大腦，產(chǎn)生令人身心舒暢的效果。　　郁郁寡歡或者憂慮傷心都會(huì)嚴(yán)重危害你的身體安康。為了擁有一個(gè)安康的身體，請(qǐng)少點(diǎn)憂愁，多點(diǎn)歡笑吧。本文來(lái)自?安康人生?雜志來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)絡(luò)我們及時(shí)刪除。?笑聲相伴安康人生?

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