書 名: 孕期營(yíng)養(yǎng)膳食指南作　者：夏穎麗　

   出版社： 中國(guó)人口出版社　

　出版時(shí)間： 2011年1月1日　

　ISBN: 9787510106040　

　開本： 16開　　定價(jià): 36.80元

《孕期營(yíng)養(yǎng)膳食指南(超普及版)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：讓孕媽媽了解孕期所需要的營(yíng)養(yǎng),進(jìn)行必要的調(diào)理,提供科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)飲食方案,提前為自己和寶寶進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備是十分必要的。在孕期的每個(gè)月里,密切關(guān)注孕媽媽和胎寶寶的變化,介紹此階段需要了解的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),在孕期的每一周里,為孕媽媽準(zhǔn)備了一日飲食建議,提供科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)飲食方案,并列出了相關(guān)營(yíng)養(yǎng)食譜。這些營(yíng)養(yǎng)食譜簡(jiǎn)單易學(xué)、品種豐富、搭配合理、營(yíng)養(yǎng)均衡,可以讓孕媽媽輕松學(xué)會(huì)孕期吃什么,怎么吃?！对衅跔I(yíng)養(yǎng)膳食指南(超普及版)》還特地為孕媽媽準(zhǔn)備了產(chǎn)后需要了解的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),并精心挑選了產(chǎn)后常見不適與疾病的調(diào)理食譜,以應(yīng)對(duì)產(chǎn)后的各種特殊狀況。

　第1章 孕前營(yíng)養(yǎng)科學(xué)安排　

　第2章 孕早期營(yíng)養(yǎng)科學(xué)安排　

　第3章 孕中期營(yíng)養(yǎng)科學(xué)安排　

　第4章 孕晚期營(yíng)養(yǎng)科學(xué)安排　

　第5章 月子里營(yíng)養(yǎng)科學(xué)安排　

　特別關(guān)注

《孕期營(yíng)養(yǎng)膳食指南(超普及版)》是一個(gè)專注于婦幼保健的團(tuán)隊(duì)傾力打造的。中國(guó)孕媽媽人手一冊(cè)的孕育寶典。

懷孕、妊娠幾乎是每一位女性朋友都要經(jīng)歷的。平安度過十月懷胎，孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，盡快恢復(fù)孕前的身材，是每一個(gè)孕產(chǎn)媽媽的愿望。而要實(shí)現(xiàn)這些愿望，首先就必須做到孕產(chǎn)期的飲食安排科學(xué)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。基于此，我們精心編寫了這本《孕期營(yíng)養(yǎng)膳食指南》。
這本書不僅內(nèi)容廣泛，涉及孕前、孕期及產(chǎn)后月子三大時(shí)段的飲食營(yíng)養(yǎng)，而且系統(tǒng)性強(qiáng)。比如。把整個(gè)孕期劃分成40周來講解，每一周都從胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和準(zhǔn)媽媽的變化談起，然后據(jù)此指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽的飲食安排，以最大程度地滿足胎兒和準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求。與其他一些書不同的是，本書著力將各階段易出現(xiàn)的身體不適和易引起的疾病，提出了預(yù)防措施及飲食調(diào)理方法，以使準(zhǔn)媽媽盡量避免或減輕不適或疾病。在產(chǎn)后月子里則是根據(jù)新媽媽的身體恢復(fù)狀況，科學(xué)安排新媽媽的飲食，以調(diào)養(yǎng)身體，盡快恢復(fù)健康?！靶律鷥何桂B(yǎng)指南”，則是考慮到新手媽媽沒有哺乳經(jīng)驗(yàn)而特別提供的喂養(yǎng)指導(dǎo)，以使母乳喂養(yǎng)更順暢?！霸挟a(chǎn)咨詢熱線”對(duì)孕產(chǎn)期媽媽經(jīng)常遇到的關(guān)系到自己和寶寶健康的一些疑難問題進(jìn)行了有益補(bǔ)充。相信對(duì)準(zhǔn)媽媽會(huì)很有幫助的。
需特別說明的是，孕期每周最后的“營(yíng)養(yǎng)快車”，針對(duì)孕期所必需的21種營(yíng)養(yǎng)素和119種常見的、非常適合準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)的食物進(jìn)行了系統(tǒng)講述，以便于準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)參考。而月子里的4個(gè)“特別關(guān)注”則圍繞產(chǎn)后新媽媽最為關(guān)心的一些熱點(diǎn)話題展開，更有利于喂養(yǎng)寶寶及身體恢復(fù)。
希望本書能給你的孕產(chǎn)期生活帶來幫助，實(shí)現(xiàn)雙贏——擁有一個(gè)健康聰明的寶寶和自己產(chǎn)后完美的身材。

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