書 名: 孕期營養(yǎng)膳食指南作　者：夏穎麗　

   出版社： 中國人口出版社　

　出版時間： 2011年1月1日　

　ISBN: 9787510106040　

　開本： 16開　　定價: 36.80元

《孕期營養(yǎng)膳食指南(超普及版)》內(nèi)容簡介：讓孕媽媽了解孕期所需要的營養(yǎng),進行必要的調(diào)理,提供科學的營養(yǎng)飲食方案,提前為自己和寶寶進行營養(yǎng)儲備是十分必要的。在孕期的每個月里,密切關注孕媽媽和胎寶寶的變化,介紹此階段需要了解的營養(yǎng)知識,在孕期的每一周里,為孕媽媽準備了一日飲食建議,提供科學的營養(yǎng)飲食方案,并列出了相關營養(yǎng)食譜。這些營養(yǎng)食譜簡單易學、品種豐富、搭配合理、營養(yǎng)均衡,可以讓孕媽媽輕松學會孕期吃什么,怎么吃?！对衅跔I養(yǎng)膳食指南(超普及版)》還特地為孕媽媽準備了產(chǎn)后需要了解的營養(yǎng)知識,并精心挑選了產(chǎn)后常見不適與疾病的調(diào)理食譜,以應對產(chǎn)后的各種特殊狀況。

　第1章 孕前營養(yǎng)科學安排　

　第2章 孕早期營養(yǎng)科學安排　

　第3章 孕中期營養(yǎng)科學安排　

　第4章 孕晚期營養(yǎng)科學安排　

　第5章 月子里營養(yǎng)科學安排　

　特別關注

《孕期營養(yǎng)膳食指南(超普及版)》是一個專注于婦幼保健的團隊傾力打造的。中國孕媽媽人手一冊的孕育寶典。

懷孕、妊娠幾乎是每一位女性朋友都要經(jīng)歷的。平安度過十月懷胎，孕育一個健康聰明的寶寶，盡快恢復孕前的身材，是每一個孕產(chǎn)媽媽的愿望。而要實現(xiàn)這些愿望，首先就必須做到孕產(chǎn)期的飲食安排科學合理，營養(yǎng)均衡?；诖?，我們精心編寫了這本《孕期營養(yǎng)膳食指南》。
這本書不僅內(nèi)容廣泛，涉及孕前、孕期及產(chǎn)后月子三大時段的飲食營養(yǎng)，而且系統(tǒng)性強。比如。把整個孕期劃分成40周來講解，每一周都從胎寶寶的生長發(fā)育和準媽媽的變化談起，然后據(jù)此指導準媽媽的飲食安排，以最大程度地滿足胎兒和準媽媽的營養(yǎng)需求。與其他一些書不同的是，本書著力將各階段易出現(xiàn)的身體不適和易引起的疾病，提出了預防措施及飲食調(diào)理方法，以使準媽媽盡量避免或減輕不適或疾病。在產(chǎn)后月子里則是根據(jù)新媽媽的身體恢復狀況，科學安排新媽媽的飲食，以調(diào)養(yǎng)身體，盡快恢復健康?！靶律鷥何桂B(yǎng)指南”，則是考慮到新手媽媽沒有哺乳經(jīng)驗而特別提供的喂養(yǎng)指導，以使母乳喂養(yǎng)更順暢?！霸挟a(chǎn)咨詢熱線”對孕產(chǎn)期媽媽經(jīng)常遇到的關系到自己和寶寶健康的一些疑難問題進行了有益補充。相信對準媽媽會很有幫助的。
需特別說明的是，孕期每周最后的“營養(yǎng)快車”，針對孕期所必需的21種營養(yǎng)素和119種常見的、非常適合準媽媽進補的食物進行了系統(tǒng)講述，以便于準媽媽補充營養(yǎng)時參考。而月子里的4個“特別關注”則圍繞產(chǎn)后新媽媽最為關心的一些熱點話題展開，更有利于喂養(yǎng)寶寶及身體恢復。
希望本書能給你的孕產(chǎn)期生活帶來幫助，實現(xiàn)雙贏——擁有一個健康聰明的寶寶和自己產(chǎn)后完美的身材。

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