北大整體健康活動月舉行首場身心互動——瑜伽體驗

2006/11/28信息來源： 供稿:學生心理健康與咨詢中心

11月25日下午3點，學生心理健康教育與咨詢中心及整體健康協(xié)會在康美樂健身中心共同為同學們免費舉辦了一次瑜伽體驗活動，由此，北京大學第七屆整體健康活動月身心互動體驗項目正式拉開帷幕。

此次體驗活動在廣泛宣傳的基礎(chǔ)上，采用了自愿報名的方式。同學們積極踴躍地報名，共有30余名學生參與了體驗活動。

體驗活動由康美樂健身中心專業(yè)教練帶領(lǐng)。整個體驗活動持續(xù)了近兩個小時，體驗的內(nèi)容豐富多彩，包括打坐、冥想等近十種動作。此次參與體驗的同學雖然大部分第一次接觸瑜伽，大家都很認真地跟著教練做，并從中真正體驗瑜伽這一神秘運動的魅力和精髓。

體驗活動在輕松快樂的氣氛中結(jié)束。同學們紛紛表示，經(jīng)過此次體驗活動，自己開闊了眼界，感受到了瑜伽的神奇魅力，對整體健康及獲得整體健康的方式有了新的理解和認識。

本屆整體健康活動月的身心互動體驗項目還包括太極拳和“普拉提”（一種拉伸和放松肌肉的運動，緩解久座之后的疲勞非常有效），均將在近期舉行。

編輯：商偉

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