“瑜”悅身心 “伽”倍健康——阿克塞縣文化體育中心第二期瑜伽課開(kāi)班啦！

2024-09-05 11:11

來(lái)源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·政務(wù)

近年來(lái)，亞健康、工作焦慮、職場(chǎng)社交問(wèn)題等報(bào)道常常出現(xiàn)在我們眼前。在高負(fù)荷、高節(jié)奏的工作環(huán)境中，干部職工身心健康問(wèn)題日益嚴(yán)重，成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)。而瑜伽練習(xí)具有釋放身心、增強(qiáng)體質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)。

9月2日，阿克塞縣文化體育中心第二期為期三周的“書(shū)籍與瑜伽”相遇公益培訓(xùn)班順利開(kāi)班，為了提升課程體驗(yàn)，本次活動(dòng)特邀遇見(jiàn)瑜伽生活館王冬梅、陳文存老師為參訓(xùn)職工進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，帶領(lǐng)參訓(xùn)職工緩解因辦公所帶來(lái)的負(fù)面消極情緒，增強(qiáng)體魄。

跟隨老師的口令

深深地吸

輕輕地呼

感受氣息在鼻腔中流動(dòng)

讓呼吸深入到腹部

閉上雙眼

全身放松

感受肌肉的伸展

讓四肢得到深度放松和舒展

專(zhuān)注冥想

舒緩心靈

感受身體每一個(gè)細(xì)微的變化

讓自己不要有任何壓力和焦慮

時(shí)而挺直腰背

時(shí)而展臂彎腰

時(shí)而高舉屈膝

在這里，瑜伽人

開(kāi)啟了一次身心合一的瑜伽修行

享受著瑜伽帶來(lái)的“慢節(jié)奏”體驗(yàn)

參訓(xùn)職工表示，這是一次非常有意義的體驗(yàn)，不僅幫助緩解壓力，提高專(zhuān)注力，更有助于了解自己的身體，擁有健康的身體和積極的心態(tài)至關(guān)重要，阿克塞縣文化體育中心將持續(xù)關(guān)注全縣干部職工需求，積極探索創(chuàng)新模式為阿克塞人“量身定制”更多活動(dòng)和服務(wù)，團(tuán)結(jié)引領(lǐng)阿克塞人凝心聚力、昂首闊步、邁向阿克塞高質(zhì)量發(fā)展新征程。

原標(biāo)題：《“瑜”悅身心 “伽”倍健康——阿克塞縣文化體育中心第二期瑜伽課開(kāi)班啦！》

閱讀原文

特別聲明

本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布，僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn)，不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場(chǎng)，澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。申請(qǐng)澎湃號(hào)請(qǐng)用電腦訪(fǎng)問(wèn)http://renzheng.thepaper.cn。

相關(guān)知識(shí)

“瑜”悅身心，“伽”倍健康 ——清遠(yuǎn)高新區(qū)瑜伽興趣班正式開(kāi)課
“瑜”悅身心 “ 伽”倍健康
“瑜”你一起，“伽”倍健康—澄邁縣青年夜校瑜伽體驗(yàn)課開(kāi)課啦
十里河社區(qū)：開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
風(fēng)華社區(qū)開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
一站式社區(qū)｜體育學(xué)院開(kāi)展“瑜悅身心 健康伽倍”瑜伽健身活動(dòng)
【“瑜”悅身心，“伽”倍活力】院工會(huì)組織開(kāi)展首堂特色瑜伽課
【阿育吠陀瑜伽飲食】
瑜悅身心，“伽”倍健康！塘廈工會(huì)開(kāi)展瑜伽基礎(chǔ)培訓(xùn)班
“瑜”你相遇，“伽”倍美麗瑜伽體驗(yàn)課程開(kāi)始報(bào)名啦~

網(wǎng)址: “瑜”悅身心 “伽”倍健康——阿克塞縣文化體育中心第二期瑜伽課開(kāi)班啦！ http://www.u1s5d6.cn/newsview718150.html