本文目錄一覽：左旋肉堿有什么功效？
左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪燃燒，充人體所需肉堿含量。左旋肉堿在脂肪燃燒中發(fā)揮著巨大的作用，是促進(jìn)脂肪“燃燒”的減肥品。作為脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，它能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。
左旋肉堿是一種非常安全的且人體必須的營養(yǎng)素，自然界中大量的食物中都含有肉堿，而且每天人體內(nèi)自身都要合成一部分肉堿來滿足人體生命活動的需要。
擴(kuò)展資料：
服用左旋肉堿的注意事項(xiàng)：
1、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時(shí)-6小時(shí)。因此對于需要減肥的人來說，服用1小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果明顯。此外，左旋肉堿與蘋果酸一起使用，效果會更好。
2、不宜大量服用左旋肉堿，否則會導(dǎo)致腹瀉。一般推薦使用者每使用一個(gè)月后就停用一個(gè)星期。且應(yīng)避免在晚上臨睡前服用。
3、明確左旋肉堿的適宜人群。其適合于尋求完美曲線者、運(yùn)動健身人士、控制體重的減肥人士。左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。
參考資料來源：人民網(wǎng)——左旋肉堿能減肥嗎？可以促進(jìn)脂肪燃燒
左旋肉堿減肥有用嗎
隨著全面健身潮的興起，越來越多的人加入到減肥大軍中，而在諸多減肥的方法中，由于大部分都是要運(yùn)動的，所以一些懶寶寶便選擇了最近比較火的左旋肉堿，下面我就和大家一起看看左旋肉堿減肥有用嗎。
左旋肉堿減肥有用嗎
買到正品搭配運(yùn)動，是有效果的。
不過我建議大家如果想要減肥或者是塑形。那就科學(xué)的訓(xùn)練，嚴(yán)格的飲食去要求自己。雕刻自己過程是很痛苦的，但當(dāng)你看見自己的改變，你會覺得當(dāng)初的堅(jiān)持是對的。簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做，用心的事情堅(jiān)持做，雖然不會成功，但肯定離成功會更進(jìn)一步。
左旋肉堿是智商稅嗎
只能說見仁見智。
左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解?？梢哉f肉毒堿是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體。在長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時(shí)也延緩了疲勞。
左旋肉堿有啥功效作用
左旋肉堿有啥功效作用是當(dāng)下很多友友好奇的，一般來講左旋肉堿的功效與作用是可以有效的減輕身體的脂肪，對于降低體重有一定的幫助。它能夠增強(qiáng)人體的耐力，使得疲勞的身體盡快恢復(fù)，另外還可以延緩衰老?；颊咴诜脮r(shí)一定要按照醫(yī)生的囑咐來服用，不要亂用，患者的腸胃功能如果不是很好，應(yīng)該在飯后一小時(shí)左右服用。
左旋肉堿誰吃過 效果如何
用我的實(shí)例回答你吧，
我減肥有段歷史了，
減肥藥是接觸了解了不少，以前吃的都是副作用很大，沒減下來還不說，錢花了也不說，身體還搞得受不了了。
后來也是在湖南衛(wèi)視看了推薦的左旋肉堿，當(dāng)時(shí)也沒敢嘗試，因?yàn)槲覍p肥藥是非常敏感了，最后還是看到身邊的一個(gè)朋友用左旋肉堿用出效果來了，還沒副作用。
我才決定用左旋肉堿，我這個(gè)人比較謹(jǐn)慎，買東西前一定要對它很了解才買，所以用左旋肉堿前我找了很多左旋肉堿的資料，對這個(gè)東西也有了一定的了解。用了左旋肉堿后發(fā)現(xiàn)，效果還是不錯的，而且也沒有發(fā)現(xiàn)有什么副作用（就是老想喝水，可能因?yàn)榇x加快，而水在代謝過程中起到重要的作用）。
看到很多朋友問左旋肉堿哪個(gè)牌子好，我用的牌子就不說了，免得說我做廣告。
建議想購買左旋肉堿的朋友一定要認(rèn)準(zhǔn)
國食健字
。
推薦給你一個(gè)不錯的左旋肉堿博客，教你怎么選左旋肉堿品牌？
左旋肉堿品牌比較多，也比較雜，建議想購買左旋肉堿的朋友一定要認(rèn)準(zhǔn)有準(zhǔn)藥字健字的。不過得注意的是這個(gè)產(chǎn)品太多假冒偽劣商品，那么多牌子，居然只有這幾個(gè)左旋肉堿的牌子有國食健字。
優(yōu)質(zhì) 左旋肉堿效果怎么樣
在減肥的道路上，不論是普通人還是健身達(dá)人都一定有聽說過左旋肉堿這個(gè)東西，那么左旋肉堿的效果到底怎么樣。
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左旋肉堿 (L-)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，維生素BT，化學(xué)式是，具有較好的溶水性和吸水性，能耐200℃以上的高溫，對人體無毒副作用。中國營養(yǎng)學(xué)會副理事長、中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所營養(yǎng)評價(jià)室主任楊月欣研究員和王澤斌都認(rèn)為：左旋肉堿的是可以把脂肪酸從線粒體內(nèi)膜移動到基質(zhì)中，在那里使得脂肪酸'燃燒'產(chǎn)生能量，從而幫助減肥。
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那么在日常使用過程中，我們應(yīng)當(dāng)注意什么呢？
1.配合運(yùn)動?！捌叻殖?，三分練?！彼袠?biāo)榜不用動就可以瘦身的減肥產(chǎn)品都是不可信的。在服用完左旋肉堿1小時(shí)候，再配合有氧運(yùn)動，減肥效果最好。
2.不可以過量服用。人體每天可以通過肉類攝取到左旋肉堿，同時(shí)人體自身也可以產(chǎn)生，如果每天食用超過1克，就會有人有不良反應(yīng)，所以切忌過量服用。
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所以說左旋肉堿減肥效果是有理論和實(shí)驗(yàn)支撐的，是有效的。
左旋肉堿減肥效果怎么樣？
左旋肉堿只有在運(yùn)動量較大時(shí)服用左旋肉堿才有助于減肥，它起輔助作用，如果運(yùn)動量并不大，比如僅僅是節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對于減肥并沒有作用。
為什么呢？因?yàn)樽笮鈮A，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可以提供一部分。在細(xì)胞內(nèi)，左旋肉堿的基本功能是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運(yùn)入線粒體內(nèi)膜，因?yàn)橹舅嶂荒茉诰€粒體內(nèi)才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，好比是運(yùn)輸脂肪的車，至于到底是消耗多少脂肪并不取決于左旋肉堿。
如果運(yùn)動量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪氧化供能，所以對減肥并沒有幫助。只有在運(yùn)動量很大的時(shí)候，比如說運(yùn)動員或者是運(yùn)動健身人士，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗比較多，脂肪氧化供能流量較大時(shí)才有可能出現(xiàn)，左旋肉堿合成相對不足的情況。這個(gè)時(shí)候，額外的服用左旋肉堿有利于氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在運(yùn)動量較大時(shí)服用左旋肉堿，才有助于減肥。
