提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

吃益生菌的功效與作用有：

1、預防便秘：平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘。

2、改善腸道功能：益生菌提高腸胃代謝能力以及對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，同時益生菌還能刺激腸道免疫機能，增強免疫力。

3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收：許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。

4、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)：益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6及維生素K等。同時，能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

吃益生菌的禁忌：

1、切忌與抗生素同時服用。

2、切忌用熱開水送服。

3、切忌與吸附類的藥物同時服用。

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