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自制兩款健康的減肥茶

健身 更新時間:2024-12-22 22:12:19

　　自制兩款健康的減肥茶：

　　減肥茶之決明子茶：

　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘，推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目，利水通便。

　　減肥茶之荷葉茶：

　　情緒低落，精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加。而產(chǎn)生便秘困擾，推薦飲用荷葉茶。

　　原料：茶葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕，治水氣浮腫，生發(fā)清腸。

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