相關(guān)推薦

谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲晚飯后能吃柚子嗎"晚飯后是可以吃少量的柚子的，柚子有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素B1、維生素B2、維生素C等，有很高的食療效果，新鮮的柚子有降低血糖的作用。柚子含有很多的功效，比如可以強(qiáng)健脾胃、補(bǔ)血，有利于清腸通便等，也有開(kāi)胃的功效，在晚飯后，可以吃少量的柚子，增加胃中胃液的分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助腸胃吸收、消化，吃柚子最好在睡前兩個(gè)小時(shí)吃，臨睡前吃柚子會(huì)產(chǎn)生相反的作用。在睡覺(jué)時(shí)，人體機(jī)能處于睡眠狀態(tài)，如果腸胃繼續(xù)蠕動(dòng)，就會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，建議在晚飯后吃柚子，要晚點(diǎn)睡覺(jué)，保證柚子已經(jīng)消化完成。"賈百靈主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83晚飯后能吃柚子嗎晚飯后可以吃柚子，柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素C、果糖、大量的植物纖維、多種礦物質(zhì)，可以起到健脾消食、止咳平喘、降血糖以及降血脂的功效。柚子本身是一種偏堿性的水果，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，少量地吃可以中和胃酸，補(bǔ)充能量，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化，增進(jìn)食欲。部分人胃不好是因?yàn)橄涣紝?dǎo)致，而柚子中大量的植物纖維等物質(zhì)能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，因此有助于改善胃腸不好的癥狀，或者消化不良的癥狀。因?yàn)槲覆缓玫娜藢?duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收會(huì)受到障礙，不少人會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，而柚子中的鐵元素含量非常豐富，因此對(duì)于貧血有一定的調(diào)節(jié)作用。但是，因?yàn)殍肿邮且环N稍微寒性的水果，因此吃的時(shí)候不能攝入過(guò)多，適量即可，否則反而不利于胃修復(fù)和腸修復(fù)，在胃腸不好的時(shí)候要少吃。章峻鈞副主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲晚飯后血糖值多少正常晚飯后血糖，分為晚飯后1個(gè)小時(shí)的血糖，和晚飯后2個(gè)小時(shí)的血糖，通常參考晚餐后2個(gè)小時(shí)的血糖。晚餐后2個(gè)小時(shí)的血糖計(jì)算的時(shí)間，是從吃第一口飯的時(shí)間算起之后2個(gè)小時(shí)，它的正常范圍是指靜脈抽血血糖＜7.8mmol/L。平常扎手指測(cè)的指尖毛細(xì)血管血糖，會(huì)比靜脈抽血的血糖稍微偏低。但平常在控制目標(biāo)，以及判斷是否有糖尿病時(shí)，都以靜脈抽血作為診斷標(biāo)準(zhǔn)。晚餐后2個(gè)小時(shí)的血糖，應(yīng)在7.8mmol/L以?xún)?nèi)。隨著晚餐時(shí)間的推移，若需測(cè)晚餐后3-4個(gè)小時(shí)的血糖，此時(shí)參考值范圍要以接近空腹血糖水平的標(biāo)準(zhǔn)判定，即以3.9-6.1mmol/L的標(biāo)準(zhǔn)判定。人在進(jìn)食、進(jìn)餐后的30-60分鐘，是胰島素分泌的最高值，此時(shí)也是血糖最高值。而3個(gè)小時(shí)后經(jīng)過(guò)胰島素的降糖，要將血糖接近至正常血糖水平，即空腹血糖水平。若測(cè)得血糖值高于空腹血糖水平，也說(shuō)明血糖水平存在糖尿病的可能。劉琳副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院三甲晚飯后血糖值多少正常晚飯后的血糖值應(yīng)該在餐后血糖的正常范圍，也就是7.8mmol/L以?xún)?nèi)。但是晚飯后的血糖值包括晚飯后即刻以及晚飯后2小時(shí)的時(shí)間點(diǎn)。如果是晚飯后即刻，在11.1mmol/L之內(nèi)都是正常范圍；如果是飯后2小時(shí)的即刻，應(yīng)在7.8mmol/L以?xún)?nèi)。所以晚飯后即刻到2小時(shí)的時(shí)間段內(nèi)，血糖要控制在11.1mmol/L之內(nèi)，屬于正常范圍。但如果餐后2小時(shí)血糖還沒(méi)有回落到7.8mmol/L，則代表血糖出現(xiàn)異常。所以晚餐后的血糖要區(qū)分時(shí)間段或時(shí)間點(diǎn)。如果在正常的時(shí)間段和時(shí)間點(diǎn)內(nèi)血糖達(dá)標(biāo)，則屬于正常情況。如果在時(shí)間段和時(shí)間點(diǎn)內(nèi)，血糖超過(guò)正常范圍，就要警惕糖尿病，糖耐量異常的發(fā)生，這時(shí)需要進(jìn)一步去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。晚飯后血糖的正常值在餐后2小時(shí)，應(yīng)在7.8mmol/L以?xún)?nèi)。王開(kāi)芹副主任醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院三甲晚飯后血糖值多少正常"飯后血糖是指從進(jìn)食第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)2個(gè)小時(shí)的血糖值。非孕期晚餐后2小時(shí)血糖正常值低于7.8mmol/L，當(dāng)晚餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L之間，則屬于糖耐量異常，為糖調(diào)節(jié)受損的表現(xiàn)，可以診斷為糖尿病前期。當(dāng)晚餐后2小時(shí)血糖大于11.1mmol/L，則可能存在糖尿病，需要在不同的時(shí)間復(fù)查空腹血糖、糖化血紅蛋白來(lái)證實(shí)。所以當(dāng)晚餐后2小時(shí)血糖大于7.8mmol/L時(shí)，就已經(jīng)屬于糖尿病前期或者糖尿病，需要予以糖尿病的飲食運(yùn)動(dòng)治療，必要時(shí)予以降糖藥物治療。如果是孕期晚餐后1小時(shí)血糖低于10.0mmol/L，2小時(shí)血糖正常值低于8.5mmol/L。而且任意一點(diǎn)的血糖值超標(biāo)都可以診斷為妊娠期糖尿病。"陳海萍副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院三甲晚飯前運(yùn)動(dòng)好還是晚飯后運(yùn)動(dòng)好"晚飯前運(yùn)動(dòng)和晚飯后運(yùn)動(dòng)都是可以的，主要看運(yùn)動(dòng)的目的是什么以及吃的晚飯的量是多少，晚飯前可以做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如做一些抗阻訓(xùn)練或在健身房做動(dòng)感單車(chē)、跳操等等，比較劇烈的運(yùn)動(dòng)晚飯前都可以做。n做了劇烈運(yùn)動(dòng)以后，晚飯還是要注意控制飲食量，特別是需要減肥的，不要一下子吃很多的晚飯，這樣是不利于減肥的。如果對(duì)減肥有需求的，可以在運(yùn)動(dòng)前先把晚飯吃了，但是不要吃太多，吃5-6分飽然后休息一個(gè)多小時(shí)就可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。因此，晚飯前、后運(yùn)動(dòng)都是可以的，主要看運(yùn)動(dòng)的目的是什么，如果運(yùn)動(dòng)只是簡(jiǎn)單的散步或者慢跑等強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)，可以在晚飯后進(jìn)行。"劉麗偉主治醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲晚飯前跑步好還是晚飯后跑步好"關(guān)于運(yùn)動(dòng)在晚飯時(shí)間的前后問(wèn)題，建議是晚飯后跑，但是還要間隔一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，即晚飯后一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間再接著去運(yùn)動(dòng)。首先看跑步的目的是什么，如果只是想達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，晚飯前跑也是可以的，可能會(huì)促進(jìn)食欲，體重可能會(huì)增加。晚飯后跑主要針對(duì)于減肥人士，有時(shí)候主要是增肌、減脂這類(lèi)的人群，所以晚飯后跑可以，晚飯前跑也可以，主要取決于不同的目的。晚飯后跑步和晚飯的時(shí)間需要間隔一個(gè)小時(shí)左右，對(duì)身體是有好處的。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲晚飯后散步能減肥嗎晚飯后散步究竟能否起到減肥的作用，一定要具體問(wèn)題具體分析。若要減肥，吃進(jìn)來(lái)的食物產(chǎn)生的熱量必須小于運(yùn)動(dòng)消耗的能量，由此造成身體的能量負(fù)平衡，才能動(dòng)員體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪進(jìn)行分解和代謝，達(dá)到減肥的作用。1、能：如果一天當(dāng)中攝入的總能量，尤其是晚飯后攝入的能量，能夠嚴(yán)格的控制，再加上晚飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，就非常有利于保持身體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解代謝，達(dá)到很好的減肥效果；2、不能：但是如果晚飯吃的食物比較多，產(chǎn)生的熱量比較高，而晚飯后散步相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緩和，散步的時(shí)間也比較短，通過(guò)散步消耗的能量少于晚飯吃進(jìn)來(lái)的能量，此時(shí)就起不到減肥的作用。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲晚飯后散步能減肥嗎"晚飯后散步是可以起到減肥的作用的。n首先，晚飯后散步能夠促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化食物，減少因消化不良引起的熱量囤積。n其次，飯后散步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體多余脂肪的氧化消耗，減少人體內(nèi)脂肪的囤積，對(duì)于人體的減肥瘦身有著一定的作用。n晚飯后散步雖然能起到減肥作用，但對(duì)于整體性的減肥效果并不明顯，健康的減肥方式還應(yīng)該加以其他有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。飯后散步建議最好是在飯后1-2小時(shí)內(nèi)，能達(dá)到最佳的減肥效果，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的脂肪增生量達(dá)到了最大限度，此時(shí)行走更容易減肥、脫脂。"張家麗副主任醫(yī)師大連市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲晚飯后體溫升高正常嗎人在晚飯后測(cè)量體溫增高屬于正常情況，但要看體溫增高是否較基礎(chǔ)體溫增高＜1℃。因?yàn)槿说捏w溫相對(duì)較恒定，受外界環(huán)境的影響較小，一般不會(huì)＞1℃。也要看晚飯后是否有其他不適癥狀，如果沒(méi)有，體溫略微增高屬于正常的情況。 測(cè)體溫在劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)餐、喝冷熱水、洗澡或者緊張、焦慮時(shí)均有可能會(huì)引起增高或降低。有時(shí)也受外界氣溫影響，比如寒冷的室外體溫會(huì)相對(duì)略低，在曬太陽(yáng)后體溫會(huì)相對(duì)增高，所以要避免在這些情況下測(cè)量體溫，其會(huì)引起誤差。

相關(guān)知識(shí)

減肥晚上能吃柚子嗎
吃柚子能減肥嗎
晚飯吃水果好嗎
柚子跟柿子可以一起吃嗎 柚子配什么水果最好
隔夜的柚子孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃柚子嗎？
柚子的挑選方法及吃法
吃完晚飯?zhí)K能減肥嗎
晚飯后吃什么水果有助于消化減肥
飯后能吃水果嗎

網(wǎng)址: 晚飯后能吃柚子嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview740321.html