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減脂期必備!全麥芋泥酸奶小貝

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 04:24

減脂期必備!全麥芋泥酸奶小貝
減脂期間也能享受甜品的美味!今天分享一款無油無糖的全麥芋泥酸奶小貝,低卡又健康,減脂期也能毫無負(fù)擔(dān)地享用。

蛋糕胚采用全麥酸奶制作,口感柔軟,蛋香濃郁,搭配糯糯的芋泥和酸奶乳酪夾心,外層裹上一層奶粉,簡直是美味到哭!一個約112大卡,適合作為減脂期間的早餐或下午茶點心。

?食材準(zhǔn)備:
全麥酸奶蛋糕胚(28*28模具)
雞蛋4個
全麥粉40g
酸奶80g
代糖20g

芋泥乳酪夾心:
芋頭200g蒸熟
紫薯粉3g
牛奶100g左右
酸奶提前一晚濾干水分(可替換為奶油奶酪)
根據(jù)個人口味加代糖10-15g調(diào)味

?制作步驟:
將全麥粉、酸奶和代糖混合,加入雞蛋,攪拌均勻。
將混合物倒入模具中,烤箱150度烤25-30分鐘。
用模具或杯子壓出圓形,擠上芋泥和酸奶。
在奶粉里滾一圈兒,完成制作。

這款全麥芋泥酸奶小貝,奶香濃郁,芋泥香甜,酸奶乳酪夾心,外層裹上奶粉,口感豐富,做法簡單,零失?。】靵碓囋嚢?!

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