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左旋肉堿有副作用嗎哪些人群需慎用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 13:54

一、左旋肉堿減肥副作用

　　對(duì)于左旋肉堿有副作用嗎這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，大家一定要注意，盲目服用減肥藥物，快速減肥對(duì)身體是有傷害的，在這里建議采用健康食療方法，適當(dāng)鍛煉身體來(lái)減肥，才是健康方式。

　　它的多與少直接影響脂肪的代謝的快慢。左旋肉堿不是簡(jiǎn)單的減少脂肪，而是改變?nèi)梭w的代謝(比傳統(tǒng)的減肥方法的優(yōu)勢(shì)，不易反彈的原因)?，F(xiàn)在已經(jīng)停用了，感覺(jué)自己的代謝明顯比以前快了，現(xiàn)在飲食跟以前一樣，沒(méi)有反彈。(但建議不要暴飲暴食)

　　左旋肉堿能夠把長(zhǎng)鏈脂肪酸一點(diǎn)一點(diǎn)地搬運(yùn)到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進(jìn)一步氧化!脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它(脂肪)。因?yàn)橄牡袅碎L(zhǎng)鏈脂肪酸，所以脂肪能夠很好的透過(guò)線粒體，從而達(dá)到消耗脂肪的效果，因而能夠減肥。

　　需慎用左旋肉堿人群

　　嚴(yán)重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用.L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用.。對(duì)乙醇過(guò)敏者慎用,用胰島素或口服降糖藥物治療的糖尿病患者,在服用本品時(shí)要監(jiān)測(cè)血糖.。

　　一直以來(lái)大家都很想知道左旋肉堿有副作用嗎，相信不少服用左旋肉堿的朋友都有出現(xiàn)口渴、不想吃飯的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候大家就要注意了，服用左旋肉堿極有可能傷腎，導(dǎo)致身體不適問(wèn)題的出現(xiàn)。

二、左旋肉堿什么時(shí)候吃

　　一、左旋肉堿怎么吃

　　左旋肉堿服的用方法比較簡(jiǎn)單，按照說(shuō)明書(shū)規(guī)定劑量來(lái)使用即可，但是，在使用左旋肉堿的同時(shí)，一定要結(jié)合適度的有氧運(yùn)動(dòng)，只有有氧運(yùn)動(dòng)才能左旋肉堿的減肥效果得到極致的發(fā)揮。只想依靠左旋肉堿而不運(yùn)動(dòng)的做法，只適用于少數(shù)的幾個(gè)人，而這也達(dá)不到理想的減肥效果。

　　二、左旋肉堿正確服用方法

　　1、飯前飯后半小時(shí)都可以服用，應(yīng)該注意的是最好不要在睡前一小時(shí)之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過(guò)剩影響睡眠質(zhì)量。

　　2、服用量：目前認(rèn)為安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收。

　　3、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時(shí) ～ 6小時(shí)，因此，用1小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果最明顯。

　　4、服用左旋肉堿會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以不宜在睡前服用。

　　三：服用左旋肉堿應(yīng)該注意

　　1、除了正確服用左旋肉堿外，還需要注意多喝水，盡量安排在白天服用，能在運(yùn)動(dòng)之前一小時(shí)服用是最好的。

　　2、服用左旋肉堿期間，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉堿不被人體吸收，造成浪費(fèi)。

三、左旋肉堿效果怎么樣呢

　　愛(ài)美的女士多會(huì)問(wèn)起這個(gè)問(wèn)題：左旋肉堿減肥效果怎么樣?左旋肉堿在如今的減肥大潮中一直屬于主流藥品。不光是普通老百姓，那些時(shí)尚人士，包括*圈中的很多人，都在通過(guò)左旋肉堿減肥。

　　其實(shí)左旋肉堿并不是什么罕見(jiàn)物質(zhì)，在人體內(nèi)就可自行合成，是一種天然的參與燃燒脂肪的類(lèi)氨基酸物質(zhì)，可起到調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪平衡的作用。一旦出現(xiàn)左旋肉堿失衡的情況，很容易造成肥胖，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充定量的左旋肉堿，使體內(nèi)脂肪重新達(dá)到平衡，這就是左旋肉堿的減肥原理。左旋肉堿的減肥作用已經(jīng)為千萬(wàn)消費(fèi)者所親身驗(yàn)證，效果很不錯(cuò)。

　　前不久有消費(fèi)者反映服用左旋肉堿后根本沒(méi)有減肥效果，而且還相繼出現(xiàn)了一大堆“左旋肉堿副作用”。如頭痛、惡心、失眠等，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況?難道是“左旋肉堿副作用”在搗鬼嗎?

　　其實(shí)如果左旋肉堿是原裝正品，一般不會(huì)有副作用。如果出現(xiàn)了很多身體上的不適，很有可能是假冒偽劣產(chǎn)品在作怪。因此各位消費(fèi)者朋友在購(gòu)買(mǎi)左旋肉堿的時(shí)候要擦亮眼睛。如果是正品的左旋肉堿減肥效果怎么樣?那如果你買(mǎi)到的是正品，完全不用擔(dān)心不能減肥的問(wèn)題。

四、左旋肉堿的作用有哪些呢

　　左旋肉堿的作用

　　左旋肉堿是一種食物中所含有的維生素，也被稱(chēng)為L(zhǎng)-肉堿或音譯卡尼丁，它對(duì)減少脂肪，降低體重有很強(qiáng)的作用，但是往往很多減肥者不吃肉，都是素食主義者，然而，左旋肉堿往往在紅色肉類(lèi)中含量較多，因此，減肥者有必要改變飲食觀念，了解左旋肉堿的作用，以便在不犧牲健康的情況下，達(dá)到減肥的目的，下面我們就來(lái)詳細(xì)看看左旋肉堿。

　　左旋肉堿的作用

　　左旋肉堿在很多食物中都含有，包括牛肉、豬肉、魚(yú)、家禽和奶制品等，尤其是紅肉中含有左旋肉堿較多，左旋肉堿對(duì)身體健康有很大的作用。那么，左旋肉堿的作用到底有哪些呢?很多人都知道它有減肥的作用，下面我們就來(lái)看看具體的作用。

　　1、左旋肉堿是國(guó)際上公認(rèn)的安全無(wú)毒的嬰兒食品中最需要添加的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，在脂肪燃燒中發(fā)揮著巨大的作用，是促進(jìn)脂肪“燃燒”的減肥藥。左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。它好像一部鏟車(chē)鏟起脂肪進(jìn)入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它。而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運(yùn)工”。要想達(dá)到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個(gè)理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需要，所以隨著年齡的增長(zhǎng)，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因?yàn)轶w內(nèi)左旋肉堿含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量，“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”就是這個(gè)道理。因此，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿，讓你的脂肪及時(shí)燃燒，會(huì)讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

　　2、左旋肉堿適用于多種與心臟健康有關(guān)的用途。預(yù)防心臟病、改善患充血性心臟問(wèn)題的人的心臟功能、當(dāng)在心臟病發(fā)作之后盡量減少其損害、減少絞痛的痛苦、改善心律不齊而又不影響血壓、當(dāng)增加高密度膽固醇或好膽固醇時(shí)，減少血中的三酸甘油脂及膽固醇水平。

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