養(yǎng)生美容小竅門

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破壁機(jī)豆?jié){食譜一周養(yǎng)生豆?jié){不重樣??營(yíng)養(yǎng)
??早上起來，擁抱太陽！每天都要喝營(yíng)養(yǎng)低卡豆?jié){，元?dú)鉂M滿的一天開始啦！
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1.『黑豆黑米豆?jié){』
功效：養(yǎng)生防脫
食材：黑豆、黃豆、黑紅米
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2.『三紅豆?jié){』
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏
食材：紅豆、紅花生、紅棗
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3.『花生豆?jié){』
功效：健脾養(yǎng)胃
食材：黃豆、花生、大米
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4.『黑紅豆?jié){』
功效：美容養(yǎng)生
食材：黃豆、黑豆、紅豆
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5.『黑芝麻紅棗豆?jié){』
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)顏
食材：黑芝麻、紅棗、花生、黑紅米
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6.『玉米汁』
功效：潤(rùn)腸通便
食材：玉米粒、小米、大米
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?把食材清洗干凈，倒入破壁機(jī)，即可獲得口感細(xì)膩的豆?jié){！可以不用泡豆，也可以用預(yù)約功能，每天早晨起來都可以喝到不重樣的豆?jié){！

?大概都是20g豆?300毫升水的比例哦！

2023-12-09 02:32

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