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形體美學(xué)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 07:20

課程概述

《形體美學(xué)》是一門綜合性課程，涵蓋了人體解剖學(xué)，形象設(shè)計(jì)學(xué)、舞蹈訓(xùn)練學(xué)和美學(xué)原理等知識(shí)。從人體審美的六個(gè)視角開始確立正確的人的身體觀，以形體的四個(gè)原理分析身體的內(nèi)在體驗(yàn)感知，完成身體十個(gè)關(guān)節(jié)部位的限定活動(dòng)和十個(gè)體姿塑形，最后以有形的飾裝設(shè)定自我外在形象。用一個(gè)學(xué)期的習(xí)練改變自我形體，試試看，關(guān)鍵在觀念，其次在實(shí)訓(xùn)。

1.課程圍繞著形體美的學(xué)問展開。課程是理論與實(shí)訓(xùn)的結(jié)合，理性意識(shí)引導(dǎo)感性獲得。

2.什么是形體美？如何做到形體美？體悟是重要的一環(huán)，形體知識(shí)都必須落實(shí)于身體的掌握。

3.形體的藝術(shù)化是現(xiàn)代人的需要，課程中放入一些舞蹈形體禮儀視頻做為知識(shí)拓展，中國禮儀風(fēng)范以舞蹈文化的形式被傳承，學(xué)員們可以以藝術(shù)接受的方式了解中國禮儀之形態(tài)美。

4.《舞蹈瑜伽》放入本課程中，二十幾個(gè)體式動(dòng)作，從站立姿態(tài)開始，每一節(jié)變化身體一個(gè)局部，最終成坐姿狀，適宜每日睡前練習(xí)幫助入眠。

課程知識(shí)模塊與時(shí)間安排

周次

知識(shí)模塊

教學(xué)內(nèi)容

第一周

緒論

什么是形體美學(xué)

（彩蛋：舞蹈瑜伽）

第二周

審美視角（一）

人體審美基石——自然美

第三周

審美視角（二）

比較美感：社會(huì)美、藝術(shù)美、

科學(xué)美、技術(shù)美、數(shù)字美

第四周

形體原理（一）

比例

第五周

形體原理（二）

重心

第六周

形體原理（三）

關(guān)節(jié)

第七周

形體原理（四）

氣息

第八周

形體訓(xùn)練（一）

關(guān)節(jié)活動(dòng)：眼、口、頭頸、

肩胛、肘腕指、

胸廓、脊柱、骶骼、

髖、膝踝趾。

第九周

形體訓(xùn)練（二）

體姿訓(xùn)練：

站、立、走、臥、坐、

跪、蹲、跑、跳、轉(zhuǎn)。

第十周

體型飾裝（一）

美容

第十一周

體型飾裝（二）

美發(fā)

第十二周

體型飾裝（三）

著裝

第十三周

拓展知識(shí)

舞蹈形體

第十四周

拓展知識(shí)

舞蹈禮儀

第十五周

復(fù)習(xí)考試

綜合知識(shí)

期末考試

綜合

2小時(shí)，一次性提交

注意：福建師范大學(xué)的學(xué)分修課學(xué)生必需進(jìn)入慕課堂，慕課堂的二維碼每一期都不同，在QQ群里發(fā)布。

證書要求

為積極響應(yīng)國家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學(xué)期開始，中國大學(xué)MOOC平臺(tái)將取消紙質(zhì)版的認(rèn)證證書，僅提供電子版的認(rèn)證證書服務(wù)，證書申請(qǐng)方式和流程不變。

電子版認(rèn)證證書支持查詢驗(yàn)證，可通過掃描證書上的二維碼進(jìn)行有效性查詢，或者訪問 https://www.icourse163.org/verify，通過證書編號(hào)進(jìn)行查詢。學(xué)生可在“個(gè)人中心-證書-查看證書”頁面自行下載、打印電子版認(rèn)證證書。

完成課程教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)和考核，成績達(dá)到課程考核標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生（每門課程的考核標(biāo)準(zhǔn)不同，詳見課程內(nèi)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)），具備申請(qǐng)認(rèn)證證書資格，可在證書申請(qǐng)開放期間（以申請(qǐng)頁面顯示的時(shí)間為準(zhǔn)），完成在線付費(fèi)申請(qǐng)。

認(rèn)證證書申請(qǐng)注意事項(xiàng)：

1. 根據(jù)國家相關(guān)法律法規(guī)要求，認(rèn)證證書申請(qǐng)時(shí)要求進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證，請(qǐng)保證所提交的實(shí)名認(rèn)證信息真實(shí)完整有效。

2. 完成實(shí)名認(rèn)證并支付后，系統(tǒng)將自動(dòng)生成并發(fā)送電子版認(rèn)證證書。電子版認(rèn)證證書生成后不支持退費(fèi)。

預(yù)備知識(shí)

授課大綱

拓展知識(shí)（一）：舞蹈瑜伽舞蹈形體 4課時(shí)

5.1舞蹈瑜伽等訓(xùn)練組合

5.2形體訓(xùn)練（一）

5.3形體訓(xùn)練（二）

5.4形體訓(xùn)練（三）

緒論 1.人體審美的六視角 6課時(shí)

緒論實(shí)用美學(xué)

1 審美視角 1.1自然美

1.2社會(huì)美1.3藝術(shù)美1.4科學(xué)美1.5技術(shù)美1.6數(shù)字美

自我身形

緒論

2.形體原理的四要素 8課時(shí)

2.1形體審美的基礎(chǔ)—— 比例

2.2身體感知的根本—— 重心

2.3人體塑形的關(guān)鍵——關(guān)節(jié)

2.4身體意識(shí)的本源——?dú)庀?/p>

身體測量

形體原理

3.人體運(yùn)動(dòng)的十環(huán)節(jié) 16課時(shí)

3..1關(guān)節(jié)活動(dòng) 3.1.1 眼部與眼球的運(yùn)動(dòng)

3.1.2 口部與口腔的運(yùn)動(dòng)

3.1.3 頭頸關(guān)節(jié)與頭的運(yùn)動(dòng)

3.1.4 胸鎖、肩關(guān)節(jié)與肩胛的運(yùn)動(dòng)

3.1.5 肘、腕、指關(guān)節(jié)與手臂的運(yùn)動(dòng)

3.1.6 胸肋關(guān)節(jié)與胸廓的運(yùn)動(dòng) 3.1.7髖關(guān)節(jié)與下肢的運(yùn)動(dòng)

3.1.8 脊柱關(guān)節(jié)與軀干的運(yùn)動(dòng)

3.1.9 骶髂關(guān)節(jié)與骨盆的運(yùn)動(dòng)

3.1.10 膝、踝、趾關(guān)節(jié)與腿的運(yùn)動(dòng)

3.2姿態(tài)訓(xùn)練 3.2.1 站姿態(tài) 3.2.2立姿態(tài)

3.2.3 走姿態(tài)

3.2.4 臥姿態(tài)

3.2.5 坐姿態(tài) 3.2.6 跪姿態(tài)

3.2.7 蹲姿態(tài) 3.2.8跑姿態(tài)

3.2.9 跳姿態(tài) 3.2.10 轉(zhuǎn)姿態(tài)

形體訓(xùn)練

人體運(yùn)動(dòng)的十環(huán)節(jié)

4體型飾裝的三設(shè)定 6課時(shí)

4.1 面容修飾—— 美容

4.2 發(fā)型修理—— 美發(fā)

4.3 衣廓修形—— 著裝

形體修飾

體型飾裝的三設(shè)定

拓展知識(shí)(二)：舞蹈禮儀 6課時(shí)

6.1舞蹈禮儀（漢族）

6.2舞蹈禮儀（傣族）

6.3舞蹈禮儀（藏族）

6.4舞蹈禮儀（蒙族）

6.5舞蹈禮儀（維族）

6.6舞蹈禮儀（朝鮮族）

參考資料

1.習(xí)英.形體解剖學(xué)[M]福州：福建美術(shù)出版社.2004.7.

2.習(xí)英.舞蹈形體訓(xùn)練原理解析[D]福州：海峽出版發(fā)行集團(tuán).2014.8

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常見問題

Q : 人體審美的六個(gè)視角與TPO原則的相關(guān)性？A : 看1.1-1.6的相關(guān)視頻。

Q : 形體比例為什么是形體美學(xué)的一個(gè)重要原理？A : 看2.1視頻。

Q : 人體重心與身形的關(guān)系？A : 看2.2視頻。

Q : 關(guān)節(jié)為什么是形體訓(xùn)練的一個(gè)重要原理認(rèn)知？A : 看2.3視頻。

Q : 氣息與血液循環(huán)的關(guān)系，以及對(duì)人體形態(tài)的影響？A : 看2.4視頻。

Q : 人體訓(xùn)練的十個(gè)環(huán)節(jié)中，分成了二大類的動(dòng)作？A : 第一類是以人體關(guān)節(jié)樞紐的活動(dòng)為重點(diǎn)，選擇與人體極大相關(guān)的十個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行動(dòng)作上的練習(xí)，這些動(dòng)作都是一般人都完成的動(dòng)作，達(dá)到視頻中所要求的關(guān)節(jié)活動(dòng)度數(shù)，就能證明你的身體狀況是良好的，反之就有不足。第二類是以人體的生活形態(tài)中常有的十個(gè)動(dòng)作姿態(tài)，以重心位的感知以完成自我的身體控制，道理說明白后，學(xué)生自覺意識(shí)并能身體感知到位。看3.0至3.2.6中的16個(gè)視頻。另有4個(gè)分上下的視頻為動(dòng)作的組合視頻。

Q : 我為什么不能自如地全蹲？A : 因?yàn)檫@是一個(gè)全幅性的動(dòng)作，肌體有緊張的部位就不能完成，可以扶墻多做，并暗示自己放松就可以完成。持續(xù)一定的時(shí)間，全體會(huì)放松的。

Q : 我屬于哪一類的面型？A : 看4.1視頻。

Q : 怎樣修飾自己的發(fā)型？A : 看4.2視頻。

Q : 我屬于哪一類的身型？A : 看4.3視頻。

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