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深圳形體矯正改善課程

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 23:52

課程簡(jiǎn)介

現(xiàn)代人由于不科學(xué)的學(xué)習(xí)和工作、生活習(xí)慣等，極易出現(xiàn)形體問(wèn)題。如果不加以重視，不但影響人們的精氣神，對(duì)于身體健康也是十分不利的。

深圳力本健身學(xué)院開(kāi)設(shè)形體矯正改善課程，主要是針對(duì)想要矯正形體的學(xué)員掌握專業(yè)的矯正方法，使用運(yùn)動(dòng)的方式讓學(xué)員掌握形體矯正方法。另外想要成為健身教練的學(xué)員也可以學(xué)習(xí)該課程，掌握形體矯正技巧，幫助學(xué)員鍛煉出完美身材！

課程特色

1.力本健身學(xué)院與近千家會(huì)所建立長(zhǎng)期合作，給學(xué)員講解就業(yè)，快樂(lè)工作

2.健身教練屬于健康產(chǎn)業(yè)，市場(chǎng)潛力大，就業(yè)和發(fā)展前景好

3.該課程授課內(nèi)容十分豐富，20個(gè)常見(jiàn)的形體問(wèn)題運(yùn)動(dòng)處方講解

課程詳情

適合對(duì)象：具有形體問(wèn)題的學(xué)員、想要從事健身教練行業(yè)的人員

教學(xué)目的：幫助學(xué)員掌握形體問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)處方，增加學(xué)員課程附加值

課程課時(shí)：3天

認(rèn)證機(jī)構(gòu)：力本健身學(xué)院

授課內(nèi)容：

第1天：10:00—11:00體態(tài)認(rèn)知及體態(tài)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、疾患風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系；11:00—12:00靜態(tài)評(píng)估之背面觀；14:00—15:00靜態(tài)評(píng)估之側(cè)面觀(詳細(xì)的骨盆評(píng)估)；15:00—16:00靜態(tài)評(píng)估之正面觀(下肢生物力學(xué)探究與應(yīng)用)；16:00—17:00 全身關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估

第2天：10:00—11:00頭頸運(yùn)動(dòng)模式評(píng)估及矯正、脊柱、肩胛骨、肱骨功能篩查及運(yùn)動(dòng)模式評(píng)估與矯正；11:00—12:00骨盆功能篩查運(yùn)動(dòng)模式評(píng)估與矯正；深蹲運(yùn)動(dòng)模式、呼吸模式評(píng)估與矯正；14:00—15:00無(wú)意識(shí)評(píng)估、本體感覺(jué)評(píng)估、步態(tài)評(píng)估、前庭系統(tǒng)與平衡功能評(píng)估與矯正；15:00—16:00頸椎曲度變直的運(yùn)動(dòng)處方、頸后大包運(yùn)動(dòng)處方；16:00—17:00翼狀肩胛運(yùn)動(dòng)處方、軍姿背運(yùn)動(dòng)處方

第3天：10:00—11:00運(yùn)動(dòng)處方復(fù)習(xí)；11:00—12:00肋骨外翻運(yùn)動(dòng)處方、骨盆旋移運(yùn)動(dòng)處方；14:00—15:00假胯寬運(yùn)動(dòng)處方；15:00—16:00 X/O形腿運(yùn)動(dòng)處方；16:00—17:00蜜桃臀、炫腹運(yùn)動(dòng)處方

教學(xué)環(huán)境