新研究揭示：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或削弱短期免疫功能

2024-11-19 09:20:23

作者：孔祥勇

疾病：運(yùn)動(dòng)與免疫，學(xué)科：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，字?jǐn)?shù)：1356

美國太平洋西北國家實(shí)驗(yàn)室的研究揭示高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對免疫系統(tǒng)的潛在不利影響

近期，美國太平洋西北國家實(shí)驗(yàn)室的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對免疫系統(tǒng)影響的研究。該研究主要針對消防員這一群體，通過分析他們在進(jìn)行劇烈體力活動(dòng)前后的身體變化，探討了潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。

研究表明，在經(jīng)歷45分鐘的高強(qiáng)度訓(xùn)練后，參與者體內(nèi)與炎癥相關(guān)的分子數(shù)量有所下降，而一種名為opiorphin的外周血管擴(kuò)張劑水平則上升了。這些變化提示，在極端的身體壓力下，人體會(huì)調(diào)整其生理機(jī)制以適應(yīng)更高的氧氣和營養(yǎng)需求，但同時(shí)也可能導(dǎo)致短期內(nèi)免疫功能減弱。研究人員推測，這種現(xiàn)象可能是身體為了確保關(guān)鍵器官得到足夠血液供應(yīng)而采取的一種保護(hù)措施，但這同時(shí)也意味著對抗外界病原體的能力可能會(huì)暫時(shí)降低。

盡管長期以來人們普遍認(rèn)為規(guī)律性的體育鍛煉有助于提高免疫力，但對于那些經(jīng)常從事極限運(yùn)動(dòng)的職業(yè)人士而言，頻繁地將自己置于極度疲勞狀態(tài)可能并不總是有益健康的。特別是在面對病毒性呼吸道疾病時(shí)，過度勞累反而可能讓身體變得更加脆弱。因此，對于運(yùn)動(dòng)員、急救人員以及軍事人員等需要定期承受高強(qiáng)度體能挑戰(zhàn)的人來說，如何在保持良好體魄的同時(shí)避免不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)變得尤為重要。

科普知識

1. 免疫系統(tǒng)的運(yùn)作方式

定義：免疫系統(tǒng)是人體內(nèi)一個(gè)復(fù)雜的防御網(wǎng)絡(luò)，由多種細(xì)胞、組織和器官組成，共同協(xié)作抵御外來入侵者如細(xì)菌、病毒等。

兩大類：

先天免疫（非特異性）：能夠快速響應(yīng)所有類型的病原體。 獲得性免疫（特異性）：在初次接觸特定病原體后形成記憶，以便未來再次遇到相同敵人時(shí)能夠迅速有效地消滅它們。

重要組成部分：包括白血球（如淋巴細(xì)胞）、抗體、補(bǔ)體系統(tǒng)等。

作用機(jī)制：當(dāng)有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)識別并標(biāo)記它們?yōu)椤爱愇铩?，然后啟?dòng)一系列反應(yīng)來清除這些威脅。這通常涉及炎癥過程，即局部區(qū)域出現(xiàn)紅腫熱痛等癥狀，這是身體正在努力修復(fù)受損部位的表現(xiàn)之一。

2. 運(yùn)動(dòng)與免疫的關(guān)系

適度運(yùn)動(dòng)的好處：

有助于增強(qiáng)免疫功能 改善血液循環(huán) 促進(jìn)新陳代謝 減少患病幾率

過度訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)：

長期高強(qiáng)度訓(xùn)練可能導(dǎo)致免疫抑制 增加感冒和其他輕微疾病的發(fā)病率 長時(shí)間處于應(yīng)激狀態(tài)下會(huì)使皮質(zhì)醇水平升高，進(jìn)而抑制免疫細(xì)胞活性

平衡之道：

合理安排訓(xùn)練計(jì)劃 保證充足休息時(shí)間 注意飲食均衡 補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)，幫助維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作 3. Opiorphin的作用

簡介：Opiorphin是一種天然存在的肽類物質(zhì)，具有鎮(zhèn)痛效果，同時(shí)還能調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)。

發(fā)現(xiàn)背景：最初在人類唾液中被發(fā)現(xiàn)，后來的研究表明它在動(dòng)物模型中也存在，并且顯示出類似的功能。

潛在益處：

除了緩解疼痛外，Opiorphin還被認(rèn)為可以增加肌肉血流量 優(yōu)化氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)向工作肌群輸送的過程，這對于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)非常重要

研究意義：了解Opiorphin如何影響身體機(jī)能有助于開發(fā)新的治療方法或補(bǔ)充劑，幫助運(yùn)動(dòng)員更好地恢復(fù)，同時(shí)減輕因劇烈運(yùn)動(dòng)引起的不適感。

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