《第二屆陜西省體育科學大會論文摘要集（專題一）》 2024年

作者本人免費下載 | 收藏 |

論文排版

基于隨機對照試驗的高強度間歇訓練對心肺功能改善效果的研究

馬超   景會鋒   開通知網(wǎng)號

【摘要】：探討八周的高強度間歇訓練(HIIT)在增強心肺功能方面的有效性,探索其作為一種高效且成本效益的訓練方法,對提升年輕健康成人的心肺健康和運動表現(xiàn)方面的影響。招募70名年齡在18至25歲之間的非體育類專業(yè)的健康大學生隨機分配到實驗組或?qū)φ战M。實驗組進行了為期8周的HIIT,每周進行四次30分鐘的高強度間歇訓練,而對照組保持了他們的常規(guī)生活方式。相比于對照組,實驗組在訓練后的最大氧攝取量(VO2max)顯著高于訓練前水平、心率恢復(HRR)速率明顯加快、訓練后血乳酸濃度明顯降低,表明其心肺功能相比對照組有顯著的增強(P<0.001)。HIIT是一種有效的訓練方法,其顯著增強了年輕健康成人的心肺功能和運動表現(xiàn)。

下載App查看全文

下載全文 更多同類文獻 個人查重>> 個人AIGC檢測>> 文獻綜述>>

(如何獲取全文？ 歡迎：購買知網(wǎng)充值卡、在線充值、在線咨詢)

CAJViewer閱讀器支持CAJ、PDF文件格式，AdobeReader僅支持PDF格式

【相似文獻】 中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條 1 宮靚雯;王榮;李方;顧添培;靖馨;段小娜;高強度間歇訓練處方在癌癥病人預康復中應用的研究進展[J];護理研究;2024年09期 2 曹甍;于豐源;鄒昱;唐玉成;肥胖青少年間歇訓練中的情感反應：一項隨機對照研究[J];中國運動醫(yī)學雜志;2024年07期 3 湯傳德;高強度間歇訓練對大學生心肺功能的影響[J];普洱學院學報;2022年06期 4 陳軼葳;中考體育改革視域下高強度間歇訓練的推廣價值[J];文體用品與科技;2021年05期 5 張偉娟;高強度間歇訓練對青年籃球運動員有氧代謝能力的影響[J];遼寧體育科技;2022年03期 6 白冰;黃瑩儀;趙云鵬;高強度間歇訓練對提升學生心肺功能的作用[J];當代體育科技;2021年07期 7 陸強毅;高強度間歇訓練的基本原理與實踐運用[J];內(nèi)江科技;2019年12期 8 胡燕燕;高強度間歇訓練應用研究綜述[J];武術研究;2020年01期 9 付江平;高強度間歇訓練對病患群體心臟代謝健康的意義及應用建議[J];內(nèi)江科技;2020年04期 10 Outlaw;間歇訓練[J];中國自行車;2017年04期 中國重要會議論文全文數(shù)據(jù)庫 前10條 1 易斌;李春雷;基于障礙類項目動作特征的高強度間歇訓練對軍事400米障礙項目的應用研究[A];第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——專題報告(體能訓練分會)[C];2023年 2 陳永輝;馮鑫淼;黃藍敏;王一鳴;米靖;同期高強度間歇訓練和抗阻訓練對下肢爆發(fā)力和最大力量的影響：系統(tǒng)綜述和Meta分析[A];第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——專題報告(體能訓練分會)[C];2023年 3 鄒文杰;高強度間歇訓練干預久坐行為人群的應用研究進展[A];第十屆中國體能訓練科學大會論文集（中）[C];2023年 4 張冬琴;郭樹濤;趙林林;郭露露;齊偉偉;李晗悅;趙俊輝;周小青;高強度間歇訓練對兒童體能表現(xiàn)的影響[A];第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——專題報告(運動訓練學分會)[C];2023年 5 劉傲;高強度間歇訓練對足球職業(yè)梯隊運動員體能影響的實驗研究[A];第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——墻報交流(體能訓練分會)（二）[C];2023年 6 王萱;王然;項曉琰;路恒;穿桑拿服進行急性高強度間歇訓練時對普通大學生機體能量供應與消耗的影響[A];第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——墻報交流(體能訓練分會)（二）[C];2023年 7 許夢瑤;不同高強度間歇訓練對高中生體質(zhì)健康的影響研究[A];第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——墻報交流(體能訓練分會)（二）[C];2023年 8 陳俊霖;血流限制訓練結合高強度間歇訓練對大學生體能的影響研究[A];第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——墻報交流(體能訓練分會)（一）[C];2023年 9 白榮雁;宋彥霖;劉希平;高強度功能性訓練與高強度間歇訓練研究進展[A];第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——書面交流(體能訓練分會)[C];2023年 10 胡琬鈺;健康中國背景下高強度間歇訓練對肥胖青少年的干預啟示[A];2023年第十屆中國體能高峰論壇論文摘要集[C];2023年 中國博士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前6條 1 崔新雯;連續(xù)高強度間歇訓練對大鼠骨骼肌蛋白質(zhì)代謝影響的研究[D];北京體育大學;2018年 2 劉建明;持續(xù)訓練和沖刺間歇訓練提高12-14歲男生有氧耐力效果及相關機制研究[D];北京體育大學;2022年 3 董蕾;高強度間歇訓練對青年男性運動中心肌氧耗的影響[D];中南大學;2012年 4 曹甍;不同訓練方案對肥胖男生身體成分和糖脂代謝的干預效果研究[D];上海體育學院;2020年 5 Seyed Reza Seyedi;[D];華中師范大學;2016年 6 付樂;沖刺間歇訓練、持續(xù)訓練和加壓訓練急性生理學特征及干預效果的研究[D];上海體育學院;2022年 中國碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前10條 1 王婧;高強度間歇訓練（HIIT）對高校龍舟運動員專項運動能力影響的實證研究[D];聊城大學;2019年 2 羅雅心;高強度間歇訓練對高中女生身心影響的應用研究[D];河北師范大學;2019年 3 張國曉;高強度間歇訓練對少年兒童身體素質(zhì)及執(zhí)行控制能力影響研究[D];山東師范大學;2019年 4 章鑫;高強度間歇訓練對肥胖女大學生脂代謝、血清炎癥因子的影響[D];西南大學;2018年 5 彭彩麗;不同鍛煉方式對女大學生主觀用力感覺及心境影響的對比研究[D];武漢體育學院;2018年 6 原超;不同次間間歇訓練方式對動作功率的影響[D];西安體育學院;2018年 7 鐘璐;不同方式單次高強度間歇訓練對年輕女性姿勢穩(wěn)定性的即時影響[D];北京體育大學;2017年 8 劉志濤;有氧間歇訓練促進阿爾茨海默病神經(jīng)再生的作用機制研究[D];寧波大學;2021年 9 余萍;12周高強度間歇訓練對青少年健康體適能的影響研究[D];華中師范大學;2021年 10 樊榮;高強度間歇訓練對高校英式橄欖球運動員運動素質(zhì)影響的實驗研究[D];山東體育學院;2021年 中國重要報紙全文數(shù)據(jù)庫 前2條 1 本報記者 張蓋倫;想減肥，你該換個思路了[N];科技日報;2016年 2 本報記者 燕聲;六招幫胖人保腎[N];保健時報;2024年

相關知識

通過短期高強度間歇訓練和中等強度持續(xù)訓練方案改善冠心病患者的健康狀況：基于社區(qū)的隨機對照試驗,Cardiovascular Therapeutics
間歇訓練改善大學生心肺適能效果的Meta分析
高強度間歇訓練對初中生體質(zhì)健康影響的實驗研究
研究發(fā)現(xiàn)：高強度間歇訓練可延緩大腦衰老，改善認知功能
高強度間歇訓練對高校女生體質(zhì)健康測試成績影響的實驗研究
高強度間歇訓練對不同訓練人群的應用效果
高強度間歇訓練對高中生有氧耐力素質(zhì)影響的實驗研究
高強度間歇訓練對大學生體質(zhì)健康水平的影響研究
高強度間歇訓練和持續(xù)訓練對促進青少年體質(zhì)健康水平影響的實驗研究
四周高強度間歇訓練對初三肥胖學生身體形態(tài)影響的干預研究

網(wǎng)址: 基于隨機對照試驗的高強度間歇訓練對心肺功能改善效果的研究 http://www.u1s5d6.cn/newsview765706.html