松垮的辦公臀

僵硬的電腦頸

麻痹的鼠標手

……

相信不少辦公室達人都深有體會。

請收藏好下面這份辦公室健身指南，

巧用碎片時間來做運動，

戰(zhàn)勝亞健康狀態(tài)，

你就是辦公室健身的王者！

↓ ↓ ↓

辦公室畢竟是工作場合，不少辦公場所也不適宜太過折騰，“佛系派”健身應運而生。這一派的宗旨就是以最輕微的動作，取得最高效的收獲。一些推薦動作如下：

對于一些運動量有要求的辦公室群體，以上幾個動作的強度顯然是不夠的。于是，辦公室的“行動派”可以運動起來，利用身邊的辦公環(huán)境，進行健身。

如果你的精力旺盛，覺得這樣的強度還不夠，并且想走出工位，做一些更“激烈”的運動，那你算得上是辦公室健身當中的“豪放派”了。同樣有“招數(shù)”來發(fā)泄你工作都無法釋放的精力哦！

大家一起動起來吧~

預 告

明天（8月9日），

廣西新聞網(wǎng)還將推出系列精品漫畫

“全民健身日——遇見更好的自己”，

與你分享運動達人的健身小故事。

敬請期待！

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來源：廣西新聞網(wǎng)、中國新聞網(wǎng)

策劃：韋幸文

制作：張玥

原標題：《全民健身日｜拯救久坐不動的你！請收好這份辦公室健身指南》