我們的背部有很多經(jīng)絡以及五臟六腑的反射區(qū)，當你總覺得自己背部酸痛、氣血不通時，就該好好按摩一下背部，疏通后背經(jīng)絡了。懂得美容養(yǎng)生的人，都會定期做后背按摩，這是因為：

1. 有助于疏通膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)是人體最大的一條排毒通道，如果它淤堵了，身體就會出現(xiàn)各種慢性疾病，越吃藥越嚴重。最穩(wěn)妥的辦法就是疏通膀胱經(jīng)，讓多余的體內(nèi)垃圾和毒素于無形之中排出體外。

2. 改善身體不適

經(jīng)常做后背按摩有助于改善睡眠，使面部肌膚更白皙，改善肩周炎和肩頸疼痛，改善腦部循環(huán)差和咽喉腫痛，預防老年癡呆等等。

那么，除了背部按摩，還有哪些可用的養(yǎng)生保健方法呢？

1. 曬背取暖，一年四季都可以通過曬背增加陽氣，增進健康。

2. 搓背，舒經(jīng)活血，振奮陽氣，使全身氣血通暢，增強生命活力。

3. 背部艾灸，借助艾火的純陽熱力和藥力給人體溫熱性的刺激，通過經(jīng)絡傳達到調節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病的目的。

4.背部捏脊，刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，調和氣血，恢復臟腑功能。

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