牛奶配水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)牛奶配水果吃的好處和壞處進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站！

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牛奶搭配什么水果好?酸奶搭配什么水果好?

只要水果蔬菜的澀味、酸味不重，牛奶可以和各種果汁、菜汁混合飲用。出現(xiàn)混濁并不影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。酸奶更適合與各種甜味水果塊一起食用，包括鮮水果塊和罐頭水果塊。

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會(huì)大大加強(qiáng)，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔(dān)心吃胖?？梢詫⒁桓S瓜榨成汁后與酸奶攪拌后食用，建議加入一些黃瓜細(xì)絲，味道會(huì)更加清新。

牛奶與水果的搭配有如下這些：牛奶搭配紅棗。紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素，維C和鐵比較多，而牛奶中缺乏維C，二者搭配能互補(bǔ)，讓營(yíng)養(yǎng)更全面。另外，對(duì)貧血，氣血不旺者頗有療效。牛奶搭配香蕉。

牛奶不能與酸性較多的水果同食。如：橘子、杏、酸石榴等含酸較多的水果。

牛奶的最佳搭配水果

1、木瓜 木瓜是牛奶的最佳搭配水果之一，因?yàn)槟竟虾胸S富的維生素C和維生素A，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。香蕉 香蕉本身香甜味美，搭配牛奶可以變成香蕉奶昔，口感更好。

2、牛奶的最佳搭配水果有：香蕉、芒果、木瓜、火龍果等。牛奶在酸性條件下，它的蛋白和胃酸產(chǎn)生作用，形成一種凝固物。牛奶里面的乳酸鈣、草酸鈣等造成沉積，產(chǎn)生絮狀物，這種絮狀物不利于吸收。

3、牛奶搭配紅棗。紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素，維C和鐵比較多，而牛奶中缺乏維C，二者搭配能互補(bǔ)，讓營(yíng)養(yǎng)更全面。另外，對(duì)貧血，氣血不旺者頗有療效。牛奶搭配香蕉。

4、牛奶和草莓一起喝，可以清涼解渴，安心定神，增加營(yíng)養(yǎng)。草莓含有大量的維生素，可以美容養(yǎng)顏。牛奶和蘋果一起吃喝，可以清涼解渴，生津除熱，還能防癌抗癌。因此可以喝牛奶吃蘋果。

5、只要水果蔬菜的澀味、酸味不重，牛奶可以和各種果汁、菜汁混合飲用。出現(xiàn)混濁并不影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。酸奶更適合與各種甜味水果塊一起食用，包括鮮水果塊和罐頭水果塊。

6、酸石榴 有網(wǎng)友建議把酸石榴榨汁加適當(dāng)?shù)呐Ｄ蹋@樣子喝最營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不然。酸石榴是含酸較多的水果，與富含蛋白質(zhì)的牛奶一起吃，會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收，導(dǎo)致腸道消化不良。

牛奶與什么水果搭配好些

1、牛奶與水果的搭配有如下這些：牛奶搭配紅棗。紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素，維C和鐵比較多，而牛奶中缺乏維C，二者搭配能互補(bǔ)，讓營(yíng)養(yǎng)更全面。另外，對(duì)貧血，氣血不旺者頗有療效。牛奶搭配香蕉。

2、牛奶的最佳搭配水果有：香蕉、芒果、木瓜、火龍果等。牛奶在酸性條件下，它的蛋白和胃酸產(chǎn)生作用，形成一種凝固物。牛奶里面的乳酸鈣、草酸鈣等造成沉積，產(chǎn)生絮狀物，這種絮狀物不利于吸收。

3、水果牛奶榨汁搭配1 牛奶+榴蓮 推薦指數(shù)：五星 準(zhǔn)備半瓣榴蓮，一瓶牛奶(250ML)，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。如果可加熱，注意別加熱太久，否則下面的會(huì)糊掉就不好了。

牛奶搭配什么水果健康

水果牛奶榨汁搭配1 牛奶+榴蓮 推薦指數(shù)：五星 準(zhǔn)備半瓣榴蓮，一瓶牛奶(250ML)，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。如果可加熱，注意別加熱太久，否則下面的會(huì)糊掉就不好了。

牛奶和草莓一起喝，可以清涼解渴，安心定神，增加營(yíng)養(yǎng)。草莓含有大量的維生素，可以美容養(yǎng)顏。牛奶和蘋果一起吃喝，可以清涼解渴，生津除熱，還能防癌抗癌。因此可以喝牛奶吃蘋果。

牛奶搭配紅棗。紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素，維C和鐵比較多，而牛奶中缺乏維C，二者搭配能互補(bǔ)，讓營(yíng)養(yǎng)更全面。另外，對(duì)貧血，氣血不旺者頗有療效。牛奶搭配香蕉。

牛奶的最佳搭配水果有：香蕉、芒果、木瓜、火龍果等。牛奶在酸性條件下，它的蛋白和胃酸產(chǎn)生作用，形成一種凝固物。牛奶里面的乳酸鈣、草酸鈣等造成沉積，產(chǎn)生絮狀物，這種絮狀物不利于吸收。

牛奶可與多種水果搭配飲用，不僅補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還獲取了維生素，更有利于身體健康。如： 牛奶可以與草莓搭配，既能安心定神，又增加營(yíng)養(yǎng)，草莓含有大量的維生素，還可以美容養(yǎng)顏。

水果和牛奶一起榨汁好不好?

牛奶和水果混合起來(lái)打成汁喝是可以的，但不是每一樣水果都適合。比如：牛奶 + 菠蘿 菠蘿中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。

很多水果都可以與牛奶一起榨果汁，一般比較常見的有木瓜，蘋果，草莓，芒果，香蕉等，牛奶和水果榨汁，水果中的維生素更有利于牛奶中蛋白質(zhì)的吸收，同時(shí)牛奶有保護(hù)胃粘膜的作用，也可以防止空腹水果對(duì)胃黏膜的損傷。

可以的。蘋果葡萄牛奶汁制作過(guò)程如下：主料：蘋果(1個(gè))、葡萄(100g)、牛奶(250毫升)做法：將蘋果削皮切丁，葡萄洗凈。將牛奶、蘋果、葡萄倒入小鍋中加熱（夏天可以不加熱）。

牛奶可以和什么水果一起吃

牛奶和草莓一起喝，可以清涼解渴，安心定神，增加營(yíng)養(yǎng)。草莓含有大量的維生素，可以美容養(yǎng)顏。牛奶和蘋果一起吃喝，可以清涼解渴，生津除熱，還能防癌抗癌。因此可以喝牛奶吃蘋果。

純牛奶還可以和哪些水果榨汁一起喝 芒果：準(zhǔn)備一個(gè)大臺(tái)芒或者幾個(gè)小芒果（按個(gè)人口味喜好），將芒果剝皮去核；一瓶牛奶（250ML），一起放攪拌機(jī)內(nèi)榨汁兩者相融即可。

如：橘子、杏、酸石榴等含酸較多的水果。這些水果中都含有豐富的果酸，與牛奶同吃后，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與果酸很快結(jié)合形成較硬的凝快，消化吸收比較因難，所以應(yīng)在喝牛奶一小時(shí)以后再吃。

酸石榴 有網(wǎng)友建議把酸石榴榨汁加適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，這樣子喝最營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不然。酸石榴是含酸較多的水果，與富含蛋白質(zhì)的牛奶一起吃，會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收，導(dǎo)致腸道消化不良。

這時(shí)往牛奶里添加入水果，不僅口味豐富，還添加了很多維生素，當(dāng)二者結(jié)合在一起，就是美味與營(yíng)養(yǎng)并存的飲品，相信很少有人能夠拒絕。

可以和芒果、香蕉、藍(lán)莓等一起榨汁。牛奶芒果香蕉汁的做法：芒果220克、香蕉90克、牛奶250毫升。準(zhǔn)備好所有食材。芒果剝皮、去核，并切成小塊，香蕉去皮，切成片。

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