減肥對于吃貨的我來說，本身就是很奢侈的想法。真的沒想到，用這個方法居然輕松減肥，我來自浙江杭州。

曾經(jīng)的我一直認為，寧愿胖點也不能委屈了嘴，否則體重也不會一度突破130斤。發(fā)胖后不僅人變丑了，而且還導致內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)期紊亂和脂肪肝，對于年輕的我來說簡直很難想象，好在及時醒悟并開始了減肥。

如果你認為可以隨隨便便就能成功減肥，那么你就可能會和我一樣，需要走很多的彎路。我之前就是因為太自以為是了，所以失敗了很多次，好在自始至終我都沒有想過放棄。

起初，我嘗試過節(jié)食，直接傻傻的餓肚子誰都會。但結(jié)果是不僅沒瘦，而且還多胖了許多，那種患上暴食癥的感覺很痛苦的。不吃餓的難受，吃完心里又自責的要命，說多了都是眼淚。

后來又嘗試過跑步減肥，咬牙堅持了1個月，不僅一斤沒減還把小腿肚給跑腫了，情急之下還背著家人嘗試過藥物減肥，劇烈的副作用讓我驚慌失措，嚇得我趕緊把剩下的給扔了。

通過這數(shù)次的失敗減肥，我深刻的認識到，要想瘦下來，必須采用健康，安全的方式，只有這樣不僅能夠讓自己瘦下來，而且可以保持自己的身體不受傷害，這樣才是健康的減肥，之前我所用的所有的減肥方式，或多或少對身體都有傷害，這讓我深刻的明白了，所以尋覓健康安全的瘦身，是必須的！

好在，冥冥之中自有天意，一次旅游的時候，我認識了一位瘦身老師，她做減肥做了10年，指導過3000多個減肥人員，具有豐富的經(jīng)驗，不僅幫助人家瘦了下來，而且教會了這些人如何保持不反彈！

剛開始我不相信，但是通過頻繁的溝通和交流中，我被他的專業(yè)度所折服，也慢慢相信了老師的實力，于是接受了老師的指導，再次開始了自己的減肥之旅，說心里話，雖然相信，但是內(nèi)心難免還是會有所擔心的，不過最后的結(jié)果告訴我，我的選擇是正確的！

減肥方法很簡單：

“早飯吃點雜糧，午餐正常吃飯，晚餐的話少吃主食，上下午可以適量水果，平時多喝水”。我還會堅持做一些有氧運動以輔助。

當然了每天的這些都是老師一對一幫助我指導的，飲食，運動，養(yǎng)生，睡眠；全方位的指導我，讓我對自己的身體，有了全面的了解，不僅掌握了自己跌身體規(guī)律，而且學會了如何管理自己的身體，，從而讓我輕易的控制了體重。這比吃那些減肥藥，代餐之類的，花費少而且安全高。

第一個月就瘦了8斤多，而且連腰圍都開始有變化了。4個多月的時間，成功減肥30斤，體重也從開始的128斤減到98斤以內(nèi)。

減肥成功后，感覺一切都是非常美好的，也真正的意識到了，為什么女人都喜歡瘦瘦的樣子的，而且瘦下來一切都是那樣子的美好，原來這就是瘦身成功帶來的自信！現(xiàn)在我已經(jīng)瘦了下來，平時不要暴飲暴食，每餐保持7-8分飽，感覺真的很棒，而且沒有一點反彈，也因為這次減肥，我也真正的明白了，健康安全的減肥才是王道！

最后希望，那些減肥的人們也可以這樣，如果說你在減肥方面有任何的問題，可以添加微信：XXOOLP520，希望能夠幫助你。

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