仰臥起坐能消耗多少卡路里

仰臥起坐能消耗多少卡路里? 問：患者性別:  患者年齡:  問題描述:...... 答：  病情分析：  指導意見：你好，每做100個仰臥起坐可以消耗1000卡路里。減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。&n......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-06-06

消耗多少卡路里 問：病情描述:  自己一天能代謝多少熱量（卡路里）呢？ 減肥~~  想得到怎樣的幫助:  關(guān)于減肥的意見~~&nb...... 答：病情分析:  您好！ 減肥有很多方法的 總體原則 管住嘴 邁開腿   意見建議:  不要刻意的追求卡路里 每個人的身體都不一樣 減肥也是分階段的 每個階段都是不一樣的 我們......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2010-09-01

到底游泳消耗多少卡路里？ 問：到底游泳消耗多少卡路里?有的有的 說是476有的說是每半小時消耗熱量一百七十五卡到底是多少?  ...... 答：游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-07-10

睡前做仰臥起坐可以瘦小肚子嗎？ 問：全部癥狀:晚上睡前做20~40個仰臥起坐  發(fā)病時間及原因:2天  治療情況:  想得到怎樣的幫助:睡前做仰臥...... 答：建議主意一下幾點：1. 要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-03-14

睡覺前做仰臥起坐可以減肚子肥肉嗎？ 問：病情描述:  睡覺前做仰臥起坐可以減肚子肥肉嗎？因為仰臥起坐可以鍛煉肌肉?。?nbsp; 想得到怎樣的幫助:  可不可以...... 答：病情分析:  多鍛煉對于減肥來說是肯定有好處的，可以鍛煉腹肌，但是不夠，需要控制熱量  意見建議:  控制熱量的攝入，多喝水，注意休息，堅持運動時最有效的辦法。多吃蔬菜水果  &n......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2011-03-13

在足球草坪上做仰臥起坐屁股痛 問：病情描述:  如題描述 屁股有點痛 呵呵  想得到怎樣的幫助:  問問，回答一下啊，，，，...... 答：病情分析:  一般在做仰臥起坐是主要要用到腹部和腰部的肌肉，慢性的勞損是造成疼痛的主要原因，而且一旦開始疼恢復徹底，因為大多數(shù)人都在不痛時不太關(guān)注它，由于平時還要總用到這部分肌肉所以疼痛可以遷延很長一段時間。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-03-12

身高153,體重51公斤穿緊身點的衣服就不好了,工作也不是體力勞動 問：全部癥狀:身高153，體重51公斤  發(fā)病時間及原因:雖然不是很胖，但是有小贅肉  治療情況:穿緊身點的衣服就不好了，工作也不是體...... 答：病情分析:  根據(jù)你的身高和體重的比例，您屬于偏胖，但還不至于肥胖，屬于健康狀態(tài)。一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，蛋白質(zhì)攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少于人體每日所需......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-03-11

做完仰臥起坐后喉結(jié)疼 問：病情描述:   昨天我做完了仰臥起坐后喉嚨一開始有點干，后來慢慢就有些疼了，是怎么回事  想得到怎樣的幫助: ...... 答：病情分析:  您好，仰臥起坐是不會引起喉嚨發(fā)干這個情況的，除非你劇烈運動，大汗淋漓，這個過程由于換氣過度，導致肺燥，因而出現(xiàn)喉干現(xiàn)象，由于干燥，則局部充血，因此慢慢會感到疼。  意見建議:  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-03-11

每天最少攝入多少卡路里 問：你好請問這個卡路里但底每天攝入多正常，多少夠一個人一天的消耗呢，什么食物里含的多呢，我現(xiàn)在不是太胖但我還是想減肥，想知道不做什么運動的話一天多少為好謝謝...... 答：如果近期有想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的走步會達到一定的理想效果，不建議使用其他產(chǎn)品進行減肥會有一定副作用......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-03-10

運動消耗的瘦身減肥 問：病情描述:  請問一下早晨慢跑半小時和中快速騎車一小時，哪一種的運動量更大些消耗的更多？  想得到怎樣的幫助: &nbs...... 答：病情分析:  你好 這位朋友  這個應該根據(jù)自己的體能來選擇，不過如果是減肥的話 應該選擇慢跑的方式，因為劇烈運動后會容易引起饑餓，飯量增大，減肥效果不好  意見建議:&......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-03-10

關(guān)于運動量與消耗的問題 問：病情描述:  早晨慢跑半小時和中快速騎車一小時，哪樣的運動量更大些消耗的更多？  想得到怎樣的幫助:  請教一...... 答：病情分析:  中快速騎車一小時大約消耗能量500卡路里，慢跑半小時消耗能量大約是300卡路里。  意見建議:  減肥最好還是選擇中快速騎車，健身選擇早晨慢跑，需要注意的是一定要堅持。 &nb......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-03-10

腰椎間盤突出做仰臥起坐可以嗎 問：病情描述:  腰椎盤突出已有四年，腰一直有疼痛感，刷牙彎腰時也有疼痛感。  曾經(jīng)就診過上海第一人民醫(yī)院說要手術(shù)?？晌也幌胱鍪中g(shù)&n...... 答：你好，腰椎間盤突出是纖維環(huán)中央富含水分有豐富彈性的髓核受到擠壓溢出纖維環(huán)壓迫神經(jīng)導致的癥狀，不是纖維盤突出。以往的治療有：藥物治療、中醫(yī)膏穴治療、中醫(yī)中藥治療、外用熱敷藥療法、物理治療方法之磁療、推拿治療、西式手法治療、針灸治療、手術(shù)治療、介入治療、......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2011-03-09

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