張衛(wèi)群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲

擅長：牙缺失后的種植重建修復(fù)，微創(chuàng)美學(xué)重建

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維生素B7是一種水溶性維生素，在體內(nèi)主要參與氨基酸代謝，可以促進血紅蛋白和甲基化合物的合成，還可以提高機體的免疫能力。

維生素B7是人體必需的一種營養(yǎng)成分，在體內(nèi)主要參與氨基酸代謝，可以促進血紅蛋白和甲基化合物的合成，還可以提高機體的免疫能力，并且參與皮膚黏膜的修復(fù)，可以維持正常的視覺功能，還可以改善神經(jīng)衰弱和失眠等癥狀。另外，維生素B7還可以促進生長發(fā)育，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，還可以改善心臟功能，促進胃腸道的蠕動，可以緩解便秘的癥狀。

維生素B7是人體不可缺少的營養(yǎng)成分，但是在服用時要注意適量，如果服用過多可能會導(dǎo)致不良反應(yīng)，比如食欲不振、惡心、嘔吐等，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，以及高蛋白類的食物，比如雞蛋、牛奶等，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2022-04-22 15:27

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