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乳房按摩保養(yǎng) 四步塑造完美胸型

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 17:08

核心提示：乳房是女性很重要的一個部位，乳房的健康與否和外形的好看與否是每位女性都關(guān)注的，不過這個需要我們?nèi)プ鲆恍┐胧?，比如進(jìn)行乳房按摩保養(yǎng)，通過日常的按摩保養(yǎng)來讓乳房變得好看，接下來跟著小編一起來了解一下吧。

　　其實女性的乳房的話有很多情況，比如乳房小、下垂等，想要改善這些乳房問題的話，需要進(jìn)行日常的乳房按摩保養(yǎng)。如果乳房的形狀不好看的話，要是不做點(diǎn)什么一般來說外形是不會改變的，所以想要讓乳房變漂亮的話一定要進(jìn)行乳房按摩保養(yǎng)。

　　乳房按摩保養(yǎng)的話首先需要倒少量調(diào)好的按摩油在手上，不過也不一定這樣，可以直接滴在乳房上，接著均勻的涂抹讓其被吸收掉。在乳房按摩的時候要是感覺到按摩起來不是很滋潤的話可以再倒少量按摩油到手上繼續(xù)按摩。

　　乳房按摩保養(yǎng)四大步

　　1．內(nèi)推乳房：將五個手指頭分頭成兩部分，以大拇指為一邊，剩下的四個手指合攏為一邊，然后張開虎口將手放在胸部的外側(cè)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，這個動作可以預(yù)防胸部外擴(kuò)，每一邊的乳房需做這個動作30下。

　　2．雙手交錯推乳房：接下來這一步按摩的時候手保持同樣的形狀，先按摩左邊的乳房。左手從外側(cè)將左邊的乳房向中央推，等把乳房推到中央后需要使用到右手，要在這個時候用右手從左乳下方將左乳往上推，右手要一直推到鎖骨這個地方。其實就是拿左右手交錯著推左乳。這個動作重復(fù)做30次，左邊的乳房按摩完以后就按摩右邊的乳房。

　　3．手罩乳房上提拉：第三步是要把手做成罩子狀，五個手指頭要稍稍分開，做成可以罩住乳房的樣子。這個時候需要稍微彎一點(diǎn)腰，將兩只手分別罩住乳房然后從底部往乳頭方向作提拉動作。這個動作需要重復(fù)20次。

　　4．乳房圓周形按摩：最后一步就是將雙手繞著乳房作圓周形按摩，這個動作要一直做到乳房上剩下的所有的按摩油都吸收了才可以停止。

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