西瓜、檸檬和蘋果都是夏天消暑的水果之一，其中西瓜含有很高的水分含量，且具有利尿、消暑、解熱毒等功效。而檸檬可以緩解暑氣引起的疲乏無力、食欲不振等不適癥狀。蘋果里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康很有好處。

1、西瓜

西瓜是夏天消暑降溫的水果之一，它里面的水分含量達(dá)到90%以上，可以給人體補(bǔ)充足夠的水分。并且西瓜具有很高的藥用價(jià)值，具有利尿、消暑、解熱毒等功效。同時(shí)西瓜皮還被稱為西瓜翠衣，也具有清熱解暑的功效。

2、檸檬

夏季高溫經(jīng)常會(huì)讓人感覺疲乏無力、食欲不振，可以通過吃檸檬來緩解暑氣引起的不適癥狀，檸檬清醒酸爽的味道可以讓人瞬間精神一陣，胃口也會(huì)被打開，并且里面也含有一定水分，是夏天消暑佳品。

3、蘋果

蘋果被稱為“全方位健康水果”，主要是因?yàn)樘O果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等多種人體所需的營養(yǎng)元素，其中的銅、碘、錳、鋅等微量元素還讓滋養(yǎng)皮膚，對(duì)人體大有裨益。

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