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作者： 夏小敏mini

Acai巴西莓別稱阿薩伊，是一種果實(shí)，含有大量的氧化酚及花青素，富含豐富的抗氧化劑、氨基酸、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)以及人體必需的脂肪酸，長(zhǎng)期食用可增強(qiáng)免疫力、抗衰老、促進(jìn)新陳代謝、排除多余脂肪。 基本Acai bowl的做法是莓類水果（草莓、黑莓、藍(lán)莓等）+香蕉+acai powder+液體類（椰子水、杏仁奶等）+甜味劑（椰棗、蜂蜜等） 頂部再撒上麥片、奇亞籽、枸杞、椰子片、奇異果、樹莓、堅(jiān)果、可可碎等自己喜歡吃的食物。

用料

巴西莓粉 10g 凍香蕉 一根 藍(lán)莓 隨意 草莓 隨意 杏仁奶 隨意 椰棗 4個(gè)

superfood 巴西莓碗的做法步驟

步驟 1

把所有食材放進(jìn)破壁機(jī)攪拌1分鐘即可

步驟 2

倒在碗里，頂部撒上自己喜歡吃的食物

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2018-06-28 15:41:53

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