趙奕然的減肥操真的有用嗎？

??趙奕然的減肥方式與鄭多燕的健身操本質(zhì)是一樣的，屬于運(yùn)動(dòng)減肥。

運(yùn)動(dòng)減肥有幾個(gè)問(wèn)題必須面對(duì)：

1、運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持，也就無(wú)效，即使可以堅(jiān)持飲食做不好，也會(huì)無(wú)效，甚至更胖

2、運(yùn)動(dòng)易激發(fā)饑餓而導(dǎo)致過(guò)食發(fā)生

3、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致肌肉腿、肌肉胳膊的出現(xiàn)，對(duì)于一些女孩子來(lái)說(shuō)，比較麻煩

4、即使通過(guò)運(yùn)動(dòng)減到標(biāo)準(zhǔn)體重，反彈的幾率也很高，比較著名的案例是央視的超級(jí)減肥王的及偉佳，通過(guò)節(jié)目瘦下來(lái)后又反彈，最后通過(guò)手術(shù)切胃才瘦下來(lái)。

就像奧老師一直說(shuō)的那樣，能讓你減下來(lái)的方式有很多，但能讓你減下來(lái)的肥肉不再長(zhǎng)回去的方法只有一種----糾正過(guò)食行為。

歸根結(jié)底，肥肉是你一口一口吃進(jìn)去的超過(guò)身體所需要的食物轉(zhuǎn)化而成，進(jìn)食環(huán)節(jié)管理不好，再多的努力都無(wú)法讓你擺脫肥胖。????

相關(guān)知識(shí)

趙奕然減肥操
趙奕然原地跑步減肥效果真的好嗎?(趙奕然原地跑)
趙奕然減肥的方法真的有效果嗎？
趙奕然減肥法
趙奕然減肥法有效嗎 趙奕然8月減肥120斤秘訣
趙奕然減肥網(wǎng)站 趙奕然減肥食譜）
趙奕然減肥操有效嗎 減肥英雄趙奕然減肥心得自
趙奕然減肥操視頻
趙奕然九宮格減肥有用嗎
趙奕然的飲食管用嗎

網(wǎng)址: 趙奕然的減肥操真的有用嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview784737.html