我想健康的減肥，有什么辦法嗎

女 | 19歲 2013-11-06 17:36:34 1人回復(fù) 來(lái)自岳陽(yáng)市

健康咨詢描述： 晚餐喝一碗地瓜蓮子粥可以減肥嗎？我早晨早餐都照常吃，不吃零食。冬天怎么才可以減肥？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我有輕微胃病，有什么方法健康減肥嗎。我現(xiàn)在115斤，19歲，很想減肥。肚子很肥。

想得到怎樣的幫助：我要健康的減肥。

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楊醫(yī)生 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)、外、婦兒、耳鼻喉科、皮膚性病等。 幫助網(wǎng)友：118698稱贊：983

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2013-11-06 17:47:00

      病情分析：
      您好，減肥茶從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉，用來(lái)消減肥胖的茶劑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟?，但成分不是任何人都適合飲用，因此還是建議在平時(shí)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。最好每餐8分飽，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纖維的食物，可以選擇性的多吃點(diǎn)辣椒，而且睡前不能吃東西，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

2013-11-06 17:57 ask452507466f 追問(wèn)

晚餐吃番薯蓮子粥會(huì)減肥嗎。一碗。對(duì)胃有影響嗎。

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