減肥適合吃什么小零食？

2020-08-02 19:31:37 ?

減肥適合吃什么小零食？

減肥期間可以吃一些西梅干、杏脯干和提子干等一系列的小零食,這些小零食都是含天然果糖,甜味能滿足愛(ài)甜的妹子。減肥者最好選擇一些不加糖,熱量較低的小零食。4杯西梅干只有110千卡,能更有效地控制自己的體重,是個(gè)很好的選擇。

2020-08-03 19:41:36

板栗包裝當(dāng)你口渴時(shí),可以選擇一些小果仁,以方便食用。然而,栗子的大小與si熱量并非成正比。四個(gè)腰果和一個(gè)茶匙油小道。最好的辦法就是選擇栗子包裝,不加糖,不加油。板栗幾乎不含脂肪。同時(shí)還含有豐富的膳食纖維,飽腹感強(qiáng),比薯片、餅干等更容易滿足。

2020-08-03 19:41:36

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