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【步驟圖】番茄豆腐燴雞片(小美版)的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月25日 13:11

番茄豆腐燴雞片(小美版)

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作者: 飼養(yǎng)員木木

飼養(yǎng)員木木 這個應(yīng)該算是一道減脂餐,只有20g玉米油,也可以減到10g,不會影響味道的,很濃郁,是很美味很有滿足感的一道菜。

用料

西紅柿 300g 雞胸肉 180g 姜末 5克 豆腐 2塊 玉米青豆 70克 水 40克 鹽 5克 生抽 10g 胡椒粉 少許 生粉 10g 水(生粉用) 20g

番茄豆腐燴雞片(小美版)的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

主鍋倒入玉米油20g,姜末5g,番茄300g,設(shè)置5分鐘/V/反轉(zhuǎn)小勺炒出湯汁。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

架上蝴蝶棒,加入豆腐兩塊,鹽5g,生抽10g,水40g,設(shè)置6分鐘/V/反轉(zhuǎn)小勺。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

在還剩4分鐘的時候,加入玉米粒和青豆粒,我為了拍照打開來了,你們直接從量杯孔加進(jìn)去就好了。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

還剩三分鐘的時候加入雞胸肉片。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加完雞胸;肉片之后,加入20g水和10g生粉混合成的水淀粉勾芡。

步驟 6

純奶手撕吐司的做法 步驟1

出鍋前撒點(diǎn)胡椒粉即可。

步驟 7

純奶手撕吐司的做法 步驟1

濃稠濃郁的番茄豆腐燴雞片就做好了。 一定要試一試哦。

菜譜創(chuàng)建時間:2020-08-03 14:28:13

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