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減脂期間的奶制品，你喝對了嗎？
減脂期間必須管住嘴，但是市面上的奶制品著實令人眼花繚亂，很多小伙伴們被商家的宣傳文案忽悠著購買了。酸酸乳可以喝嗎？旺仔太美味了根本戒不掉啊~今天小U就帶大家走進乳制品的世界，為大家好好捋一捋其中的奧妙！
?♂?首先，停掉酸酸乳。
酸酸乳因為口感好，一直都廣受大家好評。但是它好喝也正是因為碳水極其豐富，可能一杯酸酸乳就抵得上一天健身所消耗的卡路里了。
?♂?其次，拒絕復(fù)原乳。
旺仔牛奶是一種復(fù)原乳，不僅熱量高，糖分也高，很多健身的小伙伴往往被旺仔迷你的身材給欺騙到，其實很多了很容易長胖！
?♂?最后，克制早餐奶。
市面上好多早餐奶主打高營養(yǎng)，一瓶就能解決早上所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，為了確保口感，其中添加了不少高糖物質(zhì)，并不適合減肥人士使用！
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2023-10-28 20:37

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