核心提示：酸奶拌什么水果能減肥酸奶是很多朋友都喜歡的健康飲品，在我們平時生活當(dāng)中非常常見。而對于大多數(shù)想減肥的朋友來說，在減肥過程中，選擇用酸奶加入水果的方式也是很不錯的代餐。那么，酸奶拌什么水果能減肥呢？

酸奶拌什么水果能減肥酸奶是很多朋友都喜歡的健康飲品，在我們平時生活當(dāng)中非常常見。而對于大多數(shù)想減肥的朋友來說，在減肥過程中，選擇用酸奶加入水果的方式也是很不錯的代餐。那么，酸奶拌什么水果能減肥呢？

酸奶的營養(yǎng)價值不容忽視，它不僅僅可以促進(jìn)人體的腸道蠕動，還可以有效的預(yù)防便秘問題，對于那些想減肥的朋友來說，選擇酸奶還可以有較強(qiáng)的飽腹感，減少正餐及碳水的攝入量，從而起到減肥的效果。而在喝酸奶時加入一些水果，可以增加更多的維生素及營養(yǎng)，是減肥朋友的不二之選。下面我們就來介紹一下酸奶拌什么水果能減肥，對此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

酸奶拌什么水果能減肥？

1、香蕉

酸奶加入香蕉之后可以做成香蕉奶昔。香蕉中含有豐富的鉀元素，可以調(diào)理人體的代謝平衡，促進(jìn)人體吸收，對燃燒脂肪有很大幫助。每天吃一點香蕉可以更加通便，減少宿便。先將香蕉搗成泥狀，然后再加入適量的酸奶，不僅美味，并且營養(yǎng)豐富、飽腹感強(qiáng)。

2、蘋果

蘋果中含有較多的膳食纖維及果膠，可有效的預(yù)防脂肪的堆積，還具有降脂的效果，先將蘋果洗干凈，然后用榨汁機(jī)打成泥狀，再與酸奶混合均勻，即可食用，它可以為人體彌補更多營養(yǎng)，也具有較好的減肥作用。

3、木瓜

木瓜含有豐富的酵素，可加速人體腸道的蠕動，而且木瓜的熱量非常低，還含有多種礦物質(zhì)以及微量元素，為人體補充更多營養(yǎng)，先把木瓜切成小塊，放在榨汁機(jī)內(nèi)榨成木瓜汁，然后再與酸奶一同飲用，不僅可以減肥，對女性的皮膚也較好，也是非常不錯的豐胸飲品。

酸奶加什么水果可以減肥就介紹到這里。而想要減肥的朋友，一定要采取正確健康的減肥方法，對于不良的飲食習(xí)慣，油膩性的食物都要適當(dāng)?shù)谋苊?。同時也要多喝水，將人體內(nèi)的毒素排出體外，這樣才能更快的減肥。

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