減肥最好的粗糧排名

提問時間：2022-04-25 瀏覽262313次

病情描述:

女，34歲，由于我的身體比較肥胖，想吃粗糧減肥，減肥最好的粗糧是什么？

全部回答共1條回答

黃世敬 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2022-04-25

減肥最好的粗糧有糙米、燕麥、紅薯以及玉米等，這些食物屬于粗纖維含量豐富食物，而且還有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，可以給身體提供營養(yǎng)，也有利于改善便秘癥狀，對減肥能夠起到作用。通過食物減肥需要長時間堅持才能看到效果，也可以做水動力吸脂手術(shù)，水動力吸脂手術(shù)能夠把身體內(nèi)堆積的多余脂肪吸出到體外，達到減肥瘦身目。

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