人到了一定的年紀之后，身體的骨骼就停止了發(fā)育，很多成年人，仍然個子比較矮小，成為了自己的婚姻和工作的阻礙，這給他們的心理也造成了極大的影響，甚至會讓他們產(chǎn)生自卑的心理，下面就讓我們來看一下，有什么成人增高方法嗎?

在成年以后，增高的方式有很多，可通過服用一些增高藥的方法，那么在平時的生活當中，不能夠經(jīng)常的熬夜，精神上一定要放松，平時可以通過體育鍛煉的方式，來拉伸身體的骨骼。

成年以后，也是由身體長高的可能性的，并不是完全沒有增高的可能性，生活當中一定要注重飲食的平衡，多吃一些含鈣豐富的食物，比如每天可以多喝一些牛奶。你說患者朋友一定要注意多曬太陽，平時生活當中不能夠太過于焦慮。

要想身體長高的話，生活當中還應(yīng)該注重自己的個人習慣的養(yǎng)成，尤其是在晚上睡覺的時候，要注重個人的睡姿問題，生活當中正確的睡姿，才能夠，避免阻隔發(fā)育的狀況，患者不能夠經(jīng)常地去熬夜，在自己長高的最佳時間段，一定要保持充足的睡眠時間。

成人增高方法，可以通過手術(shù)的治療方法，但是他對于阻隔的損傷也會產(chǎn)生一定的影響，所以要慎重的進行選擇，不同的增高方法，適合不同的人權(quán)，所以不要隨便的亂投醫(yī)亂用藥，要根據(jù)自己的身體健康程度，選用合理的身體增高方法。

通過上述對于有什么成人增高方法嗎做出的解答，在日常的生活當中，增高的方法有很多，患者朋友們一定要注意，一些不好的個人生活習慣，會造成患者發(fā)育遲緩，所以平時在生活當中千萬不能夠抽煙喝酒，養(yǎng)成不了好的生活習慣。

成人如果想長高需要注意什么

建議做個骨齡測試，就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為

人的先天基因和后天生存環(huán)境差別挺大的，目前這是最科學(xué)的方法了。也就30來塊錢。
至于吃藥，做手術(shù)，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發(fā)了，誰有這個藥就成世界首富了

，據(jù)我所知國家不讓做這種手術(shù)什么的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和后天的生活環(huán)境，先天

的我們改變不了，只能改變后天的。我一米90的身高，23歲，還有在漲呢，人一般發(fā)育到到24歲左右，

如果你想長高點，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是對鈣質(zhì)的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養(yǎng)就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（

不要喝什么超高溫殺毒保質(zhì)期30天的純牛奶，沒什么營養(yǎng)，吸收不好），一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶

，有助于睡眠（睡眠很重要）和營養(yǎng)的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足

夠了，

還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助于鈣質(zhì)的

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