1、煮玉米熱量 你知道是多少嗎

1、在糧谷類中玉米的含熱量并不高。吃玉米通常不會(huì)使人發(fā)胖，是因?yàn)橛衩字泻泻芨叩纳攀忱w維?？梢蚤g接起到減肥的效果。100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食的），但100克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場(chǎng)上的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。

2、不論油炸還是水煮，玉米都會(huì)釋放出更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，烹飪過的玉米還釋放一種酚類化合物賴氨酸，對(duì)癌癥等疾病具有一定療效。高溫烹調(diào)后，玉米抗氧自由基的活性升高了，而氧自由基會(huì)引起機(jī)體氧化損傷，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、玉米烙的做法

1.生粉大約30克左右。面粉10克

2.打開罐頭，倒出玉米粒，漓干水分。(可以用干凈的毛巾吸水)

3.把生粉,面粉,還有雞蛋的蛋黃加入玉米中拌勻。

4.鍋燒熱，倒出熱油，玉米用手搪平。 小火煎

5.鍋放在火上，加少許熱油，并用手輕輕抖動(dòng)并轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使玉米餅?zāi)滩荒殄仭?/p>

6.再倒入多點(diǎn)的熱油，煎5-6分鐘。

7.倒出油，這樣玉米烙就煎好了。為了美觀，可以撒點(diǎn)胡蘿卜丁 改刀再裝盤．也可加入青豆

8.這樣一盤美味的玉米烙就做成了

3、玉米苗最好的栽培方法 最好的栽培玉米苗的方法

1、合理密植。高油玉米適宜密度為每畝4000～4500株。為了減少空桿數(shù)，提高群體均勻性，出苗數(shù)應(yīng)為適宜栽植密度的兩倍左右；4～5葉期，苗數(shù)應(yīng)為適宜栽植密度的1.3～1.5倍；適宜栽植密度的上限應(yīng)采用種植密度。吐絲期可與輔助授粉相結(jié)合，對(duì)弱株進(jìn)行輔助授粉，可消除空稈，保證群體均勻。

2.科學(xué)施肥。為了促進(jìn)植物生長(zhǎng)，增加籽粒重量和含油量，應(yīng)添加氮、磷和鉀肥。一般來說，每畝有機(jī)肥1000-2000公斤，五氧化二磷8公斤，氮8-10公斤，硫酸鋅1-2公斤，苗期氮肥2-3克，拔節(jié)后5-7天。施用10～12公斤氮肥。

3.化學(xué)調(diào)節(jié)。高油玉米植株通常高2.5至2.8米?？刂聘呖故歉哂陀衩赘弋a(chǎn)的關(guān)鍵措施之一。一般來說，在大耀斑期間每英畝可以噴灑30毫升玉米，或者在大耀斑期間每英畝噴灑新的生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑維他林。

4.病蟲害及時(shí)處理。高油玉米對(duì)大斑病有較強(qiáng)的抗性，但玉米螟的發(fā)生率較高。本防治方法可用于大鐘口期，螨類3～5kg，毒死蜱3kg，呋喃丹顆粒劑2kg。在高發(fā)區(qū)，在吐絲期可再次應(yīng)用于雌蕊，可有效減少筍的損失，保證高產(chǎn)豐收。

4、玉米搭配什么吃最好 和它一起吃營(yíng)養(yǎng)又美味

1、玉米搭配小米吃最好。玉米可以用以煮小米粥，新鮮的玉米搭配小米煲上一鍋熱粥，晚上吃了可以幫助睡眠，并延緩衰老。

2、玉米可以和豌豆一塊吃，經(jīng)常搭配食用的話有助于清心明目，對(duì)視力保護(hù)有好處。

3、還可以搭配黃瓜一起吃，夏天將黃瓜切成丁，與煮好的玉米粒一塊涼拌，開胃又清涼，而且還能有助于血管的通暢，女人經(jīng)常食用可以消除大肚腩，而且有益子宮。

5、嫩玉米做飯?jiān)趺春贸杂趾?jiǎn)單 嫩玉米飯如何做

1、食材：大米、嫩苞米。

2、首先，將大米洗兩遍。

3、然后，把玉米剝出粒。

4、大米、玉米粒一起放入電飯鍋里，加適量的水。

5、最后，蓋上鍋蓋，按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。

6、煮好米飯，用飯鏟鏟松。

7、米飯裝碗即可食用。

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