關(guān)于兒童青少年健康那些事
臺州學(xué)院附屬學(xué)校通過積極開展內(nèi)容豐富、形式多樣、主題多元的課間活動,使孩子們眼睛得到休息放松,身體得到充分活動。 記者聶楊波/攝
臺州骨傷醫(yī)院舉行“脊柱側(cè)彎”矯正暑假訓(xùn)練營,為患者治療。
經(jīng)過兩年多時間的治療,患者小趙的脊柱矯正成功。
路橋區(qū)第二中學(xué)九年級的學(xué)生小樂跑步減肥。
臺州市學(xué)院路小學(xué)的一年級學(xué)生以奇怪的姿勢寫作業(yè)。
▲臺州學(xué)院附屬學(xué)校鼓勵學(xué)生們走出教室。 記者聶楊波/攝
路橋區(qū)第二中學(xué)開設(shè)特色體育拓展課,引導(dǎo)學(xué)生運動起來。
學(xué)生到臺州易視覺眼科驗光室接受綜合驗光。 記者李 奔/攝
路橋區(qū)第二中學(xué)的教室里,大半的學(xué)生都戴著眼鏡。 記者李 奔/攝
4月底,國家疾控局發(fā)布《學(xué)生常見病多病共防技術(shù)指南》,該指南提出,包括近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常、傳染病、齲齒、心理健康問題等,是當(dāng)前在學(xué)生群體中經(jīng)常發(fā)生、患病較高的疾病或健康問題,對個體健康與社會適應(yīng)產(chǎn)生較大影響。
記者近日走訪了我市多家學(xué)校,“小眼鏡”“小胖墩”的身影很常見,學(xué)生還存在站姿異常、體態(tài)怪異的情況。為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象?又如何減少這些現(xiàn)象的發(fā)生?我們一起說道說道。
逐漸低齡化的“小眼鏡”
“才上幼兒園呢,鼻子上就托著眼鏡了。”4歲的兒子眼睛檢測出近視加散光,讓椒江的李先生頭疼。
“看電視、手機(jī)時間太久了。我們也叮囑過很多遍,不要看太久?!崩钕壬f,收效甚微,家長的話,孩子只當(dāng)是耳邊風(fēng)。
臺州某三甲醫(yī)院的眼科醫(yī)生張馳(化名)告訴記者,后天近視低齡化嚴(yán)重,長時間使用電子產(chǎn)品是主要誘因之一。
“0-3歲兒童不可接觸電子產(chǎn)品,4-6歲兒童偶爾使用電子產(chǎn)品,每次不超過15分鐘?!睆堮Y說,孩子少接觸些電子產(chǎn)品為妙,建議家長該管還得管。
除長時間使用電子設(shè)備外,不健康的飲食方式、不良的用眼習(xí)慣、戶外活動時間不夠等都可能會造成近視。張馳表示,學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持正確的書寫姿勢,在良好的環(huán)境中閱讀,避免長時間用眼,盡量不要揉眼睛,還要保證每天兩個小時以上的戶外運動時間。
在市區(qū)的一些學(xué)校,有學(xué)生戴上了離焦眼鏡。這類眼鏡是通過調(diào)節(jié)周邊視野光線聚焦在視網(wǎng)膜前,減緩眼軸增長,控制近視,但該類眼鏡只能起到減緩近視度數(shù)加重速度的作用,且費用較高。許多家長也知道,這般“措施”并非長久之計。
“目前沒有公認(rèn)的治療近視的儀器和藥物,只能從預(yù)防抓起?!睆堮Y告訴記者,臺州已成立兒童青少年近視防控中心,除了在中心為大家服務(wù),醫(yī)生也會參加省、市、縣各級組織的近視宣講團(tuán),經(jīng)常在學(xué)校、社區(qū)開展近視防控宣講。
“我也不想當(dāng)‘小胖墩’!”
“多一斤也是二百多,多五十斤也是二百多?!甭窐騾^(qū)第二中學(xué)九年級的學(xué)生小樂調(diào)侃自己,身高一米九以上,體重兩百斤朝上。
小樂說,三年級時,自己生了幾次病,家長心疼,狂補營養(yǎng)。后來,胃口也越來越好,逐漸變成了“小胖墩”。
“倒也不是家里喂我的緣故?!毙凡粌H愛吃,還喜歡做菜,家常菜對他來說是信手拈來,經(jīng)常給自己“加餐”,也是他體重“狂飆”的重要原因。
過重的體重帶來了不小的負(fù)擔(dān),甚至因為太胖得了關(guān)節(jié)炎,小樂還缺席了體育中考。
“早就跟他家里人叮囑過控制飲食,但現(xiàn)在是中考沖刺階段,他們覺得營養(yǎng)要跟上……”提起小樂,班主任江敏軍覺得可惜,看著這位曾獲評學(xué)?!暗萝吧倌辍钡膶W(xué)生被肥胖問題困擾,他心里很不是滋味。
據(jù)臺州市疾控中心統(tǒng)計,2023年臺州市中小學(xué)生超重率14.8%,肥胖率13.36%,均高于全省均值。其中,小學(xué)生超重率13.5%,肥胖率15.2%;初中生超重率16.17%,肥胖率12.69%;高中生超重率16.29%,肥胖率9.79%。
“小胖墩”們面臨著各種各樣的健康問題。如何科學(xué)減重,市疾控中心專家建議,要從培養(yǎng)健康的飲食方式和堅持運動入手。一日三餐,定時定量,多吃新鮮蔬菜水果、全谷食物,少吃含高鹽、高糖和高脂肪的食物;平均每天累計不少于70分鐘的中高強(qiáng)度的運動,增加戶外活動時間,最好掌握1-2項運動技能,并長期保持。
“我也不想當(dāng)‘小胖墩’!”小樂說,要在中考后減肥。
挺直吧!“小背脊”
屋有梁,人有脊,脊柱被稱為“人體的第二生命線”。
近年來,脊柱彎曲異常在兒童青少年中的發(fā)生率逐漸升高。臺州市疾控中心的抽樣監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,2023年臺州市中小學(xué)生,脊柱彎曲異常檢出率3.11%,高于全省平均水平。其中,小學(xué)生脊柱彎曲異常檢出率為1.38%,初中生5.51%,高中生4.42%,均較2022年有上升。
什么是脊柱彎曲異常?市疾控中心食品與學(xué)校衛(wèi)生科科長周瀟瀟介紹,正常脊柱從正面看是一條直線,從側(cè)面看是一條S形曲線。如果其彎曲超出正常生理范圍,則稱為脊柱彎曲異常,主要包含脊柱側(cè)彎和脊柱前后彎曲異常。
在臺州骨傷醫(yī)院,有不少家長帶著孩子來做脊柱彎曲異常檢查,有兩個脊柱側(cè)彎的學(xué)生給李一超醫(yī)生留下了較深的印象。
學(xué)生小趙于2021年參加臺州骨傷醫(yī)院“脊柱側(cè)彎”矯正暑假訓(xùn)練營,當(dāng)時脊柱側(cè)彎角度已有21度,屬于中度側(cè)彎。由于孩子年紀(jì)尚小,家長聽從醫(yī)生建議選擇了保守治療,為她佩戴矯正支具,并讓她堅持做矯正操?!靶≮w一家很配合治療,兩年多時間下來,她的脊柱已矯正成功?!崩钜怀f。
另一名學(xué)生小陳就沒那么“幸運”了。初診時,她也被檢測出中度側(cè)彎,然而家長擔(dān)心佩戴支具會影響她的日常生活,并未接受醫(yī)生的治療建議。李一超再見到小陳時,她脊柱側(cè)彎角度竟高達(dá)57度。
后來,小陳不得不做了手術(shù),用于固定脊柱的內(nèi)置鈦合金則永遠(yuǎn)留在了她體內(nèi)。
“脊柱彎曲異常發(fā)生與不良習(xí)慣性姿勢、桌椅高矮不適合、體力活動缺乏、營養(yǎng)和體質(zhì)等因素密切相關(guān),通常表現(xiàn)有肩胛骨下角異常隆起、高低肩、走路雙腳一邊重一邊輕等?!崩钜怀f,脊柱彎曲異常直接影響到孩子的外觀體態(tài),還可能會影響其心理健康、人格自信等。
寫在最后
誠然,孩子們面對的那些問題,提醒我們要為他們的健康成長保駕護(hù)航。
無論是近視、超重肥胖還是脊柱彎曲異?!寂c孩子們養(yǎng)成的不良習(xí)慣密切相關(guān),家長及時地干預(yù),幫助孩子改掉壞習(xí)慣,何等重要。
“養(yǎng)不教,父之過;教不嚴(yán),師之惰。”在兒童青少年成長過程中,家長、老師扮演了很重要的角色,有責(zé)任教導(dǎo)他們?nèi)绾谓】瞪?。例如,家長可在陪伴時以身示范,減少看手機(jī)、電視的時間,引導(dǎo)和糾正孩子日常存在的問題行為;在學(xué)校,老師要督促孩子在上課時保持良好的坐姿,鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生多參與戶外活動……合力呵護(hù)下,“小眼鏡”“小胖墩”等社會問題,自然會慢慢改善。
“六一”國際兒童節(jié)到來之際,祝孩子們節(jié)日快樂!
部分圖片由受訪者提供
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