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干荷葉干冬瓜皮減肥法是怎樣的

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 08:12

肥胖已經(jīng)成文定下困擾很多人的一個(gè)大問題了，肥胖的出現(xiàn)不但容易影響到我們的外形而且也容易影響到我們的身體健康，所以我們建議肥胖的朋友一定要及時(shí)去減肥才行，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來減肥而且還可以采用飲食的方法來減肥，下文我們介紹一下干荷葉干冬瓜皮減肥法是怎樣的。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。

做法：

1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤。

2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。

3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

荷葉蜂蜜水