問(wèn)：然后加上s美的減肥行不？

答：我在享瘦網(wǎng)上，用了他們的易青一瘦身貼，同事他們介紹的一些運(yùn)動(dòng)減肥小竅門，不用節(jié)食``不會(huì)拉肚子`，感覺(jué)自己比以前更健康了，而且氣色也很好，同學(xué)見(jiàn)了我都說(shuō)我比以前漂亮了，我表面上不說(shuō)什么，心里都會(huì)偷著樂(lè)呢，眼看就要畢業(yè)了，我想找工作我會(huì)更有自信的。你們也去試試吧，相信自己你也能做到”

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問(wèn)：怎么飲食加運(yùn)動(dòng)可以瘦？

答：減肥還是要注意健康，不要為了減肥而不吃飯、運(yùn)動(dòng)過(guò)量等等，這樣對(duì)身體都不好的。我減肥時(shí)很注意飲食，合理的控制，然后外貼的樂(lè)美塑身每日貼，有時(shí)也會(huì)稍微運(yùn)動(dòng)一下，三個(gè)月下來(lái)，減下去27斤，并且身體還是好好地，所以減肥一定要合理的減，不要搞壞自己的身體。

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問(wèn)：同時(shí)使用多種減肥方法能達(dá)到更好的效果嗎

答：11個(gè)魔法數(shù)字減肥法~ 1、一口菜要嚼20下是最佳的進(jìn)出口食速度，不僅能讓你吃七分飽，而且還有瘦臉的效果。 2、每天攝取長(zhǎng)補(bǔ)短100克以上的黃綠色的蔬菜和水果，不僅維生素與礦物質(zhì)足夠，豐富的纖維素還能增進(jìn)飽足感。 3、每天要攝取15—30毫升的油脂是最健康的，也可避免皮膚粗糙、頭發(fā)無(wú)光及減肥的副作用...

答：低熱量密度減肥法”實(shí)際操作起來(lái)非常簡(jiǎn)單。舉例來(lái)說(shuō)，往飯里加些水果和蔬菜就能有效降低這頓飯的總體熱量密度。至于加什么，隨個(gè)人口味而定。如胡蘿卜、萵苣等都可以。面餅里可以加點(diǎn)蘑菇；麥片粥里放些草莓、蘋(píng)果或香蕉；沙拉醬里放點(diǎn)豆瓣，然后用胡蘿卜或芹菜桿蘸著吃。這樣，既能吃飽，熱量密度又降低。 　　1.吃水果...

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問(wèn)：減肥成功后怎么保持？

答：減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，而且不容易反彈。晚飯吃7－8分飽就可以，盡可能以蔬菜為主;飯后40分鐘外出快步走，以后背見(jiàn)汗為準(zhǔn);盡可能的少坐著，肚子和腰長(zhǎng)肉就是因?yàn)樽臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致血脈堵塞而下肢供血不足。通過(guò)運(yùn)動(dòng)代謝多余的脂肪而消耗熱量。

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問(wèn)：糖尿病人高血脂是否應(yīng)用立普妥降脂？

答：可以，但要看血脂具體偏高的成分和程度。

答：嚴(yán)重的多少還是得吃的！控制到差不多，可以自己適當(dāng)減少，建議糖尿病高血脂患者平常飲食要清淡，多吃蔬菜瓜果，特別建議多吃苦瓜。適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心態(tài)平衡。

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問(wèn)：怎么可以減肥，除了說(shuō)控制飲食和運(yùn)動(dòng)？

答：可以的。想減肥你可以試試下面這個(gè)方法： 合理搭配飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，晚上盡量少吃飯，或者只吃西紅柿和黃瓜，多運(yùn)動(dòng)，也可以參考一下身體各部位暴瘦法

答：早餐中餐不限，但中餐也不要吃太多，七分就好，晚上吃韓國(guó)寶兒晚餐和水果就行，再配合10分鐘的減肥操，我以前堅(jiān)持一個(gè)月減了12斤。這個(gè)重要的是堅(jiān)持，堅(jiān)持的越久效果當(dāng)然越好，減下來(lái)后也不可放松，可以不運(yùn)動(dòng)但要繼續(xù)控制飯量保持才行。

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問(wèn)：怎樣才能有效的減肥

答：控制飲食加運(yùn)動(dòng)這樣很好，繼續(xù)堅(jiān)持，還有就是下午四點(diǎn)以后就不要進(jìn)食了，可以喝水吃水果，會(huì)有很好的效果的

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問(wèn)：只吃2頓,可怎么只是保持體形,

答：一個(gè)最簡(jiǎn)單有效的減肥方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了），綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多 此方法見(jiàn)效極快（尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效），對(duì)臉上愛(ài)長(zhǎng)痘痘的美眉也好處多多，且對(duì)身體絕無(wú)任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無(wú)...

答：我的經(jīng)驗(yàn)是： 關(guān)鍵：內(nèi)循環(huán)自然通常、不要忌口、不能將胃撐大 1、內(nèi)循環(huán)自然、通常，這就需要每日早晚各喝一杯酸奶，多吃青菜和芹菜等粗纖維的食物 2、不要忌口，應(yīng)該什么都吃，只是少吃一些。不然心理和身體總會(huì)有一個(gè)堅(jiān)持不了的，而且效果不好。 比如：吃肉、油很容易讓人有飽漲感；而吃其他會(huì)很餓，于是不知不覺(jué)中...

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問(wèn)：我體檢時(shí)血糖7？

答：正常人的空腹血糖維持在3.3~6.1mmol/L，不過(guò)可能與服用藥物有關(guān)。現(xiàn)在降下了就不用擔(dān)心。 祝好！

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問(wèn)：瘦身

答：運(yùn)動(dòng)量不夠，堅(jiān)持時(shí)間不夠長(zhǎng)。

減肥/塑身1個(gè)回答推薦

問(wèn)：為什么運(yùn)動(dòng)加控制飲食,體重還是不減?

答：呵呵，如果你可以堅(jiān)持下來(lái)，就一定會(huì)成功的。加油！另外，不光是節(jié)食就可以的，還要學(xué)會(huì)吃什么，有些高脂肪的食物你可能只吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，比如甜食、蛋糕等盡量避免。 其實(shí)，減肥不只是一種對(duì)外形美的追求，也是對(duì)身體健康的追求，它代表了一種生活態(tài)度。行動(dòng)上的積極減肥，不是脫離開(kāi)人的心理而存在的，有的人起...

答：首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？ 1、嚴(yán)格遵守和...

減肥/塑身6個(gè)回答

問(wèn)：怎樣保持。您好？

答：你好，你的情況建議中醫(yī)針灸減肥，需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會(huì)反彈，飲食植物比較好，動(dòng)物的各種肉食不要吃。

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：我需要口服降糖藥？

答：病情分析： 您好，目前血壓90-60有點(diǎn)偏低的，有時(shí)頭暈的話，是與低血壓是有關(guān)系的。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 建議你服用一些中藥治療；人參，桔梗、黃芪每天熬水喝，平時(shí)可適當(dāng)多吃點(diǎn)高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如奶類、魚(yú)類、豆制品、瘦肉、禽蛋等，有幫助的。

答：病情分析： 你好，根據(jù)牛哦描述的情況，是屬于糖尿病的表現(xiàn)，是可以采取運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)控制的，這是非常值得推薦的。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 平時(shí)可以進(jìn)行慢跑，或者太極，主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用...

內(nèi)分泌科2個(gè)回答

問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)左旋肉堿減肥有效嗎？

答：左旋肉堿只有配合運(yùn)動(dòng)才有效果，如果單純的只是攝入左旋肉堿基本上作用不大

答：你好,廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：我服用一個(gè)禮拜的減肥藥停藥后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)加控制飲食還會(huì)反彈嗎我服用一個(gè)禮拜的減肥藥停藥后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)加控制飲食還會(huì)反彈嗎你好我服用一個(gè)禮拜的減肥藥停藥后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)加控制飲食還會(huì)反彈嗎只要我繼續(xù)控制飲食繼續(xù)鍛煉運(yùn)動(dòng)是不是一定不會(huì)反彈我還以為只要吃了減肥藥不管怎樣都反？

答：健康指導(dǎo)：減肥一般情況下是不推薦你使用減肥藥物的常見(jiàn)的減肥方式就是節(jié)食配合運(yùn)動(dòng)如果你能維持一個(gè)良好的生活習(xí)慣那么就不會(huì)反彈。

答：減肥的根本出路應(yīng)該是注意控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的，飲食中脂肪類食品和淀粉類食品屬于增肥食品，是需要控制攝取量的，減肥藥效果不是很理想，不建議用， 至于運(yùn)動(dòng)則以跑步，跳繩和游泳效果比較好，每天應(yīng)該檢查運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，如果做好加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，一般不會(huì)反彈的

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：為什么運(yùn)動(dòng)加控制飲食,體重還是不減?

答：首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？ 1、嚴(yán)格遵...

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：為什么運(yùn)動(dòng)加控制飲食,體重還是不減?

答：呵呵，如果你可以堅(jiān)持下來(lái)，就一定會(huì)成功的。加油！另外，不光是節(jié)食就可以的，還要學(xué)會(huì)吃什么，有些高脂肪的食物你可能只吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，比如甜食、蛋糕等盡量避免。 其實(shí)，減肥不只是一種對(duì)外形美的追求，也是對(duì)身體健康的追求，它代表了一種生活態(tài)度。行動(dòng)上的積極減肥，不是脫離開(kāi)人的心理而存在的，有的人起...

答：首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？ 1、嚴(yán)格遵守和...

減肥/塑身6個(gè)回答

問(wèn)：飲食+運(yùn)動(dòng)能夠控制小兒肥胖嗎？

答：兒童肥胖癥須及早干預(yù)。治療原則是減少產(chǎn)熱能性食物的攝入和增加機(jī)體對(duì)熱能的消耗，使體內(nèi)脂肪不斷減少，體重逐步下降。飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法是兩項(xiàng)最主要的措施。攝用低熱量飲食，嚴(yán)格控制脂肪類和糖類飲食?？紤]到兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育的需要，要注意蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，為減輕饑餓感可選用熱量少，體積大的食物，如...

育兒1個(gè)回答

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網(wǎng)址: 控制飲食加運(yùn)動(dòng) http://www.u1s5d6.cn/newsview823734.html