一、性健康教育知識是什么

　　中學(xué)生健康教育的內(nèi)容主要包括三個(gè)方面：生理健康教育、心理健康教育和社會適應(yīng)健康教育。 一、生理健康教育 生理健康教育應(yīng)從以下兩個(gè)方面著手： 1、結(jié)合生物教材，把生理健康教育融入課堂。首先是中學(xué)生生理發(fā)育的特征，其次要使學(xué)生了解和掌握一些青春期衛(wèi)生保健知識，了解青春期常見疾病的預(yù)防和防治及生殖系統(tǒng)常見疾病的防治。 2、走出課堂，進(jìn)行生理健康咨詢和宣傳：開展健康咨詢服務(wù)，配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生宣傳工作，宣傳傳染病的防治，正確認(rèn)識生理健康的重要性。 二、心理健康教育 心理健康教育的內(nèi)容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛(wèi)生、個(gè)性與個(gè)性修養(yǎng)等。 1、青春期心理發(fā)展特點(diǎn)、青春期心理健康及心理衛(wèi)生教育。 2、個(gè)性與個(gè)性修養(yǎng)教育 三、社會適應(yīng)健康教育 首先，要搞好德育工作。把思想政治、勞動(dòng)觀念、紀(jì)律、集體主義和愛國主義教育寓于課堂教學(xué)之中。

　　其次不可放松文化科學(xué)知識學(xué)習(xí)和能力的培養(yǎng)，使學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀及高尚的審美觀，提高學(xué)生的社會適應(yīng)性。在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。 （一）在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。 （二）在中學(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般咨詢談心外，還可以采取一些心理治療的簡易方法對癥下藥。 具體實(shí)施： 1、引導(dǎo)學(xué)生合理地發(fā)泄不良情緒。 2、淡化被動(dòng)受教，培養(yǎng)自助能力。 3、注意行動(dòng)訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。 4、注意自身形象，增加學(xué)生信任感。 中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個(gè)領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)。

　　對青少年進(jìn)行生理健康教育，是貫徹國家教育方針的要求，也是為了讓青少年健康成長的一個(gè)重要的引導(dǎo)課程。隨著青少年的生理和心理的健康成長，需要對青少年成長進(jìn)行合理的引導(dǎo)，以便讓他們正確的認(rèn)識自己的身體和心理的發(fā)展。    

二、性心理學(xué)研究教育

　　1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)*有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認(rèn)識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

　　2、心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識自己，達(dá)到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。

　　3、學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。

三、大學(xué)生性健康的開展

　　1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

　　學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

　　開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有15%的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

四、女性性健康的要點(diǎn)

　  一、不宜拔眉描眉

　　眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

　　二、不宜扎耳戴墜

　　少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。

　　三、不宜濃妝艷抹

　　人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。

　　四、不宜束胸

　　束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

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