春節(jié)少不了要吃湯圓，你了解過湯圓的熱量嗎?

更新時間：2019-01-24 07:40:32 10331

春節(jié)除了要吃餃子，湯圓也是必不可少的春節(jié)美食，就連北方以吃餃子為主的地方，對湯圓的喜愛也非常高，不過，南方人要比北方人更愛吃湯圓，因為湯圓是南方過年必備的春節(jié)食物，吃了這么多年的湯圓，你知道湯圓的熱量有多少嗎?

黑芝麻湯圓圖片

湯圓是為數(shù)不多的高熱量食物，因為湯圓的成分造就了它的高熱量，我們都知道湯圓是用糯米粉做的，而糯米粉每100克含有的熱量是370大卡，除此之外，湯圓中一般都是芝麻、花生、紅豆、山楂、肉等食物，其中很多都屬于高熱量食物。所以湯圓的熱量也不會低哦，每100克湯圓含有的熱量在250-330大卡之間，差不多是一碗米飯的熱量了，可能你會說，湯圓吃多會膩，也就吃那么一小碗就夠了，看來你真的很單純，100克湯圓大約是4個，如果一不小心吃多了，可能想哭的是自己。

而且湯圓吃多了確實會膩，因為是糯米粉做的，所以粘性比較大，老人和小孩建議少吃湯圓，畢竟他們的消化系統(tǒng)比較弱，吃多了可能會消化不良。就算是正常人也應(yīng)該在早上或中午吃，晚上吃湯圓很容易讓熱量堆積在體內(nèi)，所以喜歡吃湯圓的人在晚上可要克制住自己的食欲了。

小編還了解到，有些地方的人喜歡吃油炸湯圓，雖然炸出來的湯圓吃起來會更香一點，但是對于大家來說，這個熱量更讓人害怕，水煮湯圓的熱量大家都不敢忽視，更別說油炸了，除非你真的很想長胖，否則還是遠(yuǎn)離這些高熱量食物吧。

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