減肥是一個(gè)亙古不變的話題，特別是對(duì)于妹子們?，F(xiàn)如今以瘦為美，很多妹子為了瘦身而用盡一切辦法。怎樣控制體重不發(fā)胖是妹子們比較關(guān)心的話題。接下來(lái)，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。

1,燒烤和香蕉，吃完燒烤后，吃根香蕉，可以抑制燒烤中的苯并芘致癌物，保護(hù)你的腸胃，所以健康很簡(jiǎn)單。

2,人一天中總是很多的葷菜，有時(shí)候會(huì)很油膩，那么我們可以多吃一些芹菜，因?yàn)榍鄄酥械睦w維可以幫助帶走一些脂肪，所以你不必?fù)?dān)心它會(huì)讓你變胖。

3,火鍋是現(xiàn)在生活中大家比較喜歡的，但是火鍋吃多了會(huì)傷害你的腸胃，對(duì)胃腸的刺激大。喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐敗菌的生長(zhǎng)，也可以讓你的身材保持！

4,飯后，一杯大麥茶或者一杯橘皮水，大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收非常好，瘦身很健康！

5,吃完方便面，里面有很多的毒素，你知道嗎？這時(shí)候，你吃一點(diǎn)水果，可以補(bǔ)充你維生素和礦物質(zhì)的不足，

6,吃蟹后，喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。

吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。這一點(diǎn)要記住哦！

7,飯后一個(gè)柿子，潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，理由很好的保護(hù)你的胃！為了你的健康，你要多注意健康哦。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于怎樣控制體重不發(fā)胖的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。小編覺得，要控制體重就要做到這幾點(diǎn):多喝水，多運(yùn)動(dòng)，早睡早起，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，少喝酒，少抽煙。

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