42天坐月子全攻略?在家坐月子看這篇就夠了
集美們，蕞全42天科學坐月子注意事項來了??
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相信科學，不要再被老一輩坐月子經驗誤導了?直接給婆婆和老公看?
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?坐月子宜多休息，可以適當走動，可以幫助惡露盡快拍排出
?忌長期靜臥。長時間臥在床不利于腹部肌肉收縮力的恢復
?剛生完孩子不能吹風，但是可以通風。只要通風口不要對著產婦就可以
?忌悶月子。產婦汗多，要勤更換寬松、舒適的衣服
?坐月子期間只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處
?忌外出、吹風。產后虛容易出汗，風一旦入體，可能導致日后四肢關節(jié)疼痛
?水果可以吃，但是不需要煮熱吃，營養(yǎng)會流失
?不要吃大魚大肉等大補油膩的食物
?多吃豆制品，有機蔬菜等食品
?忌哭泣、勞累。產后哭泣可能造成眼睛的傷害；盡可能的休息，不可過度勞動
?要有充足的睡眠注意時間，多喝水
?忌長時間看手機、電視、電腦?。在坐月子盡量不要看手機、看電腦，會影響視力，損壞視網膜
?產后2-3小時內盡早開N，多給寶寶吸
?忌有性行為。通常產后6-8周后是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有X行為
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?今天的分享就到這里了，希望每一位坐月子的麻麻都能心情愉快
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我是贊贊麻麻，一個愛學X í愛分享愛跑馬拉松的90后寶媽，關注我，養(yǎng)娃路上不蕉綠

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