學習新技能，別一味練習忘記休息

2019年04月17日08:26 來源：重慶晚報

　　美國國家衛(wèi)生研究院研究人員發(fā)現(xiàn)，學習新技能時，不能一味練習，休息也相當重要，因為大腦在休息時可以鞏固新記憶，從而提升技能水平。

　　國家衛(wèi)生研究院下屬國家神經(jīng)系統(tǒng)疾病與腦溢血研究所研究人員招募一群非左撇子的健康志愿者，讓他們坐在椅子上接受一系列測試，其間借助腦磁圖技術掃描他們的大腦。測試中，電腦屏幕上出現(xiàn)一串數(shù)字，研究人員要求志愿者在10秒內(nèi)用左手盡快輸入這些數(shù)字，然后休息10秒，再用左手輸入、再休息，合計36輪。結果顯示，志愿者準確輸入數(shù)字的速度在前幾輪顯著提高，大約第11輪時速度趨于穩(wěn)定。腦部掃描結果顯示，志愿者休息時腦電波變化遠遠大于輸入時。

　　研究人員分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，志愿者的進步主要發(fā)生在短暫休息時，而非輸入時。腦電波活動模式顯示，志愿者休息時，大腦在鞏固記憶。研究員萊昂納多·科亨說：“人人都認為，學習新東西時，需要‘練習、練習再練習’?？晌覀儼l(fā)現(xiàn)，前期多次休息對學習而言可能與練習同樣重要。”研究人員希望他們的研究結果最終能幫助因中風或其他損傷而癱瘓的患者，幫助他們“重新學習”失去的技能。（據(jù)新華社）

(責編：許曉華、楊迪)

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