首先糖尿病人需要控制飲食，營養(yǎng)均衡，特別是碳水化合物的攝入量。為此營養(yǎng)師推薦糖尿病人食用粥類食物。

1、燕麥粥：燕麥?zhǔn)且环N富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的食物，且其獨(dú)特的β-葡聚糖可以減輕腸粘膜黏膜的炎癥反應(yīng)，有益腸胃健康。同時，燕麥也含有可降低血糖水平的β-葡聚糖以及富含苦蕎精的燕麥β-葡聚糖等成分。

2、香米粥：香米是一種精細(xì)稻米，其低GI值和豐富的膳食纖維有利于降低血糖，長期食用還有助于控制體重。香米粥可以添加一些堅(jiān)果和無糖水果，增加口感和營養(yǎng)。

3、薏米粥：薏米富含膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，增加飽腹感，減少對其他不健康食物的食欲。此外，薏米還有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡，對于排水腫也有一定療效。

4、玉米粥：玉米同時也是糖尿病人比較合適的糧食，其含有的類胡蘿卜素和各種維生素能夠提高免疫力，抗氧化。此外，玉米粥也可以與其他食物搭配，增加營養(yǎng)。

5、山藥粥：山藥具有降血糖的作用，可以幫助防止糖尿病并發(fā)癥，類似高血壓、肥胖等。山藥中含有的大量黏液物質(zhì)，有助于腸道的滋潤，起到潤腸通便的作用。

總的來說，這5款粥類食物都是糖尿病人比較適合的飲食營養(yǎng)品，且均富含一定數(shù)量的膳食纖維和營養(yǎng)成分。每個人的身體狀況不同，還需結(jié)合自身情況選擇相應(yīng)的飲食方案。

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