辦公室瑜伽普拉提：讓身心放松的秘訣
坐在辦公室里一天，感覺身體被掏空？窩在沙發(fā)上一天，腰酸背痛？別擔(dān)心，瑜伽普拉提來拯救你！

拉伸+平衡，瑜伽的魔力所在
瑜伽體式中，拉伸動(dòng)作占據(jù)了重要地位。它們不僅能舒緩緊張的肌肉，減輕酸痛，還能預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。更重要的是，拉伸動(dòng)作能增強(qiáng)身體的靈活性，讓你的體形更加勻稱纖長(zhǎng)。

?♀? 平衡，身體的和諧
所謂平衡，就是讓身體各個(gè)部位均衡使用，全面調(diào)動(dòng)。讓過于放松的肌肉得到鍛煉，讓高度緊張甚至僵硬的肌肉得到舒緩。這樣一來，身體自然會(huì)感到輕松，疲勞也會(huì)隨之消散。

練習(xí)不累，越練越得勁兒
瑜伽普拉提不僅能讓你在練習(xí)時(shí)不感到累，還能讓你在練習(xí)后感到精神煥發(fā)。因?yàn)樗鼈兡軒椭惴潘缮硇模謴?fù)身體的自然平衡。

所以，下次坐在辦公室或沙發(fā)上感到疲憊時(shí)，不妨試試瑜伽普拉提，讓你的身心得到真正的放松和解乏。

相關(guān)知識(shí)

【辦公室瑜伽】辦公室瑜伽適合人群
辦公室瑜伽
普拉提瑜伽，瘦身秘籍
瑜伽普拉提協(xié)會(huì)
辦公室瑜伽 隨時(shí)隨地能瘦
普拉提減肥瑜伽有效嗎
輕松釋放壓力，瑜伽普拉提體驗(yàn)館
辦公室瑜伽做拉伸筋骨 釋放壓力
普拉提減肥瑜伽你了解多少
辦公室腹部減肥瑜伽

網(wǎng)址: 辦公室瑜伽普拉提：讓身心放松的秘訣 http://www.u1s5d6.cn/newsview862519.html