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“瑜”你一起 健康“伽”倍坳下社區(qū)公益瑜伽活動(dòng)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 01:10

 為更好地關(guān)愛社區(qū)居民,進(jìn)一步豐富居民文化生活,倡導(dǎo)健康快樂的生活方式,營造健康文明的良好社區(qū)氛圍,坳下社區(qū)黨委、坳下社區(qū)黨群服務(wù)中心的東西方社工于12月的每周四上午開展“瑜”你一起 健康“伽”倍坳下社區(qū)公益瑜伽活動(dòng)。

  為更好地關(guān)愛社區(qū)居民,進(jìn)一步豐富居民文化生活,倡導(dǎo)健康快樂的生活方式,營造健康文明的良好社區(qū)氛圍,坳下社區(qū)黨委、坳下社區(qū)黨群服務(wù)中心的東西方社工于12月的每周四上午開展“瑜”你一起 健康“伽”倍坳下社區(qū)公益瑜伽活動(dòng)。

  活動(dòng)中,專業(yè)瑜伽老師以禪舞、魅力瑜伽等教學(xué)課程,一步步細(xì)心傳授,讓居民們通過腹式呼吸、調(diào)節(jié)氣息等方式進(jìn)行練習(xí),盡自己最大的限度去完成動(dòng)作、放松身心。隨著輕柔的音樂響起,瑜伽課程正式開始。老師以清晰、柔和的口令引導(dǎo)居民們進(jìn)行各種瑜伽體式的練習(xí),從簡單的呼吸調(diào)節(jié)到復(fù)雜的體式轉(zhuǎn)換,每一個(gè)動(dòng)作都力求精準(zhǔn)到位。在老師的悉心指導(dǎo)下,居民們逐漸放松身心,沉浸在瑜伽的寧靜與和諧之中。她們隨著音樂的節(jié)奏,感受著身體的舒展與放松,體會(huì)著瑜伽帶來的愉悅與平靜。

  此次瑜伽公益課程,不僅讓居民們學(xué)到了瑜伽的基本知識(shí)和技巧,還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。大家相互鼓勵(lì)、共同進(jìn)步,在瑜伽的世界里找到了屬于自己的那份寧靜與美好。王女士表示,通過參加這次瑜伽課活動(dòng),不僅身體得到了鍛煉,心靈也得到了滋養(yǎng)和升華。

  坳下社區(qū)根據(jù)社區(qū)居民的實(shí)際需求開展此項(xiàng)目,不僅豐富了社區(qū)居民的文化生活,提升居民身體素質(zhì),提高生活品質(zhì),同時(shí)提升了居民對(duì)社區(qū)的認(rèn)同感、歸屬感及居民之間的凝聚力,進(jìn)一步增強(qiáng)居民參與社區(qū)活動(dòng)的積極性,營造出幸福和諧的社區(qū)氛圍。未來,坳下社區(qū)將繼續(xù)立足居民需求,開展更多豐富多彩的文體活動(dòng),營造積極和諧的社區(qū)氛圍,為社區(qū)居民提供更加豐富多彩的文化生活體驗(yàn),共建和諧家園。

  坳下社區(qū)黨群服務(wù)中心

  深圳市東西方社工服務(wù)社

  通訊員李菊芳

  2024年12月26日

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