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“瑜”你一起健康“伽”倍坳下社區(qū)公益瑜伽活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 01:10

　為更好地關(guān)愛社區(qū)居民，進一步豐富居民文化生活，倡導健康快樂的生活方式，營造健康文明的良好社區(qū)氛圍，坳下社區(qū)黨委、坳下社區(qū)黨群服務(wù)中心的東西方社工于12月的每周四上午開展“瑜”你一起健康“伽”倍坳下社區(qū)公益瑜伽活動。

　　活動中，專業(yè)瑜伽老師以禪舞、魅力瑜伽等教學課程，一步步細心傳授，讓居民們通過腹式呼吸、調(diào)節(jié)氣息等方式進行練習，盡自己最大的限度去完成動作、放松身心。隨著輕柔的音樂響起，瑜伽課程正式開始。老師以清晰、柔和的口令引導居民們進行各種瑜伽體式的練習，從簡單的呼吸調(diào)節(jié)到復(fù)雜的體式轉(zhuǎn)換，每一個動作都力求精準到位。在老師的悉心指導下，居民們逐漸放松身心，沉浸在瑜伽的寧靜與和諧之中。她們隨著音樂的節(jié)奏，感受著身體的舒展與放松，體會著瑜伽帶來的愉悅與平靜。

　　此次瑜伽公益課程，不僅讓居民們學到了瑜伽的基本知識和技巧，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。大家相互鼓勵、共同進步，在瑜伽的世界里找到了屬于自己的那份寧靜與美好。王女士表示，通過參加這次瑜伽課活動，不僅身體得到了鍛煉，心靈也得到了滋養(yǎng)和升華。

　　坳下社區(qū)根據(jù)社區(qū)居民的實際需求開展此項目，不僅豐富了社區(qū)居民的文化生活，提升居民身體素質(zhì)，提高生活品質(zhì)，同時提升了居民對社區(qū)的認同感、歸屬感及居民之間的凝聚力，進一步增強居民參與社區(qū)活動的積極性，營造出幸福和諧的社區(qū)氛圍。未來，坳下社區(qū)將繼續(xù)立足居民需求，開展更多豐富多彩的文體活動，營造積極和諧的社區(qū)氛圍，為社區(qū)居民提供更加豐富多彩的文化生活體驗，共建和諧家園。