首頁資訊將減肥經(jīng)歷寫成“論文”

將減肥經(jīng)歷寫成“論文”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 02:28

將減肥經(jīng)歷
寫成“論文”

浙大工科博士生瘦身法火了

閱讀數(shù)：5318

　　研究對象、研究方法、飲食干預、運動干預、研究結論……近日，浙大光學工程專業(yè)博士生王春承根據(jù)自己的減重經(jīng)歷，撰寫成了一篇頗具“科研范兒”的論文。

　　論文中，詳細記錄了王春承每日的運動軌跡、體重數(shù)據(jù)以及飲食搭配，并總結出了一套有效的減肥方法。在連續(xù)一個月的實踐后，他的體重成功地從81.5公斤降到了78公斤，體脂百分比也降低了1.3個百分點。

　　與整天泡在實驗室的印象不同，王春承平日里就喜歡進行“跨界寫作”，寫過《浙大玉泉健身房的杠鈴究竟有多重》、《家鄉(xiāng)淄博燒烤怎么吃》等文章。“以學術眼光去觀察日常生活，能夠幫助我預熱學術思維，激發(fā)更多的創(chuàng)造力?！蓖醮撼姓f。

　　過去，作為夜宵攤上的?？?，王春承的體重一度上漲，“照鏡子的時候明顯發(fā)現(xiàn)自己身材走了樣”，于是他便下定決心開始減肥。

　　在飲食方面，王春承不點外賣，平日里以在食堂用餐為主。他喜歡江浙地區(qū)較為清淡的飲食風格，少油少鹽是基本原則。

　　除了健康的飲食搭配，游泳成為了王春承的首選。幾乎每天晚上，他都會準時出現(xiàn)在學校的游泳館內(nèi)，至少完成2500米的鍛煉目標。

　　在保持了一段時間的游泳后，王春承發(fā)現(xiàn)單一的運動模式容易讓身體產(chǎn)生適應性，從而影響減重效果。為了打破這一瓶頸，他開始調(diào)整每周的鍛煉計劃，引入更多樣化的運動方式?！拔疫€會去爬老和山，或者騎十幾公里的公路車，有時候也會去籃球場投籃、打打羽毛球?！蓖醮撼姓f。

　　王春承把減肥路上的點滴都記錄了下來，其中詳細的身體數(shù)據(jù)、運動軌跡，變成了自己寫作時的有力素材。

　　要寫一篇自己減肥的經(jīng)歷，可不能只是簡單地記錄流水賬。他把整個過程當作科研論文來對待，從確定“研究目的”，到制定“研究方法”，再到“數(shù)據(jù)收集”，最后得出“結論”。

　　為了打磨這篇論文，王春承投入了十個小時的時間，不僅參考了身邊同學的減肥經(jīng)驗帖，還查閱了大量科普資料，力求使文章內(nèi)容更加科學、準確。盡管如此，他仍然認為自己的論文有待完善，“為了提高文章的嚴謹性，還需要再參考更多學術文獻和專家意見，這也是目前文章還需修改補充的地方?！蓖醮撼兄t虛地說。

　　日前，他將減肥論文發(fā)布到學校論壇后，獲得了同學們廣泛的關注與討論，“能對自己有這么精確的記錄和了解，真是太厲害了！”“堅持天天游泳已經(jīng)不容易了，還收集了這么多數(shù)據(jù)寫成論文”。

　　關于瘦身，比起網(wǎng)絡上的碎片化信息，王春承表示，“我更希望通過親身實踐，為有減脂需求的其他同學提供一個科學、健康的計劃?！?/p>

　　本報記者王湛通訊員陳琪