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問(wèn)

腰椎間盤突出癥的家庭按摩方法是什么？

提問(wèn)時(shí)間：2020-10-26 14:02

我最近被檢查出有腰間盤突出的情況，請(qǐng)問(wèn)家庭按摩方法是什么？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

腰椎間盤突出癥家庭按摩的方法：
一、腰背以下部位的按摩 取俯臥位在患側(cè)腰腿及下肢部位用輕柔地按法、滾法、點(diǎn)法、揉法等進(jìn)行治療，以疏通局部經(jīng)絡(luò)，促使局部的氣血循環(huán)，解除腰腿部肌肉痙攣，緩解下腹部麻木癥狀。
二、腰背部位按摩 用手掌根部按壓背部肌肉，自上而下，增加腰背部血液循環(huán)，使局部的肌肉和韌帶得以放松。
三、局部穴位按摩 用大拇指指腹點(diǎn)按腰陽(yáng)關(guān)緩解腰底部疼痛；點(diǎn)按外踝與跟腱之間凹陷處昆侖穴，以緩解下肢部位疼痛；點(diǎn)按大腿后腘窩中點(diǎn)委中穴緩解腰背及下肢疼痛。

回復(fù)時(shí)間：2020-10-26 14:41

專業(yè)問(wèn)答

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