打工人健康指南：如何遠離職場壓力？
你是否感到肩頸酸痛，甚至腰都快要支撐不住了？長期久坐、精神壓力和不正確的姿勢都可能讓你的身體陷入疲憊。如何預防和緩解這些慢性勞損呢？耐克簽約教練Niki和國家隊運動防護師張翔煒將為你提供專業(yè)的建議。

你是否在考慮是否應該吃保健品？復合維生素、護肝片、魚油等，這些曾經(jīng)被認為是中老年人的“智商稅”產(chǎn)品，如今卻成為了打工人的電腦桌上的常客。如何正確選擇和使用保健品？泰一健康創(chuàng)始人、CEO李衛(wèi)軍將為你解答。

你是否感到壓力山大，甚至有些時候覺得自己快要撐不住了？面對生活中的壓力，如何與壓力共處？上海交通大學精神病與精神衛(wèi)生學碩士、精神科住院醫(yī)生呂洞賓將與你一起探討壓力對身體的影響，并提供一些實用的應對方法。

你是否對自己的身體狀態(tài)感到困惑？身材的胖瘦、副乳、直角肩等，這些評價真的等同于健康嗎？咕嚕健身廚房創(chuàng)始人咕嚕將分享她的健身經(jīng)驗，教你如何以更健康的方式對待自己的身體。

這些節(jié)目將為你提供實用的健康管理建議，幫助你從身心兩個方面關注自己的健康。讓我們一起努力，告別“班味”，過上健康的生活！

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