2024年小學(xué)體育與健康原地高抬腿教案

一、教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課選自小學(xué)體育與健康課程教材第三冊(cè)第七章，主題為“原

地高抬腿”。具體內(nèi)容包括：原地高抬腿動(dòng)作要領(lǐng)講解與示范，原地

高抬腿節(jié)奏練習(xí)，以及原地高抬腿游戲設(shè)計(jì)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握原地高抬腿的正確動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

2.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高集體榮譽(yù)感。

3.增強(qiáng)學(xué)生心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)：原地高抬腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

教學(xué)重點(diǎn)：原地高抬腿動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。

四、教具與學(xué)具準(zhǔn)備

教具：口哨、音樂播放器、計(jì)時(shí)器。

學(xué)具：跳繩、標(biāo)志盤。

五、教學(xué)過程

1.實(shí)踐情景引入（5分鐘）

利用跳繩和標(biāo)志盤設(shè)置障礙，讓學(xué)生模仿小動(dòng)物跨越障礙，自

然過渡到原地高抬腿動(dòng)作。

2.原地高抬腿動(dòng)作講解與示范（10分鐘）

a.講解原地高抬腿的動(dòng)作要領(lǐng)：身體挺直，目視前方，兩臂

自然擺動(dòng)，大腿抬高至與地面平行，交替進(jìn)行。

b.示范原地高抬腿動(dòng)作，讓學(xué)生跟隨示范進(jìn)行練習(xí)。

3.原地高抬腿節(jié)奏練習(xí)（10分鐘）

a.學(xué)生分組，每組按照一定節(jié)奏進(jìn)行原地高抬腿練習(xí)。

b.教師吹哨子或播放音樂，引導(dǎo)學(xué)生保持統(tǒng)一節(jié)奏。

4.原地高抬腿游戲設(shè)計(jì)（10分鐘）

a.游戲一：“穿越火線”。學(xué)生分成兩隊(duì)，進(jìn)行原地高抬腿

比賽，最快完成的隊(duì)伍獲勝。

b.游戲二：“搶椅子”。設(shè)置若干椅子，學(xué)生進(jìn)行原地高抬

腿，音樂停止時(shí)，迅速搶占椅子。

b.學(xué)生互相評(píng)價(jià)，分享學(xué)習(xí)心得。

六、板書設(shè)計(jì)

1.原地高抬腿動(dòng)作要領(lǐng)

身體挺直，目視前方，兩臂自然擺動(dòng)，大腿抬高至與地面平行，

交替進(jìn)行。

2.原地高抬腿節(jié)奏練習(xí)方法

吹哨子、播放音樂，引導(dǎo)學(xué)生保持統(tǒng)一節(jié)奏。

七、作業(yè)設(shè)計(jì)

1.作業(yè)題目：回家后，與家人一起進(jìn)行原地高抬腿練習(xí)，記錄練

習(xí)時(shí)間及次數(shù)。

2.答案：根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，完成練習(xí)后，填寫練習(xí)時(shí)間及次數(shù)。

八、課后反思及拓展延伸

1.課后反思：本節(jié)課學(xué)生的參與度較高，但部分學(xué)生在動(dòng)作協(xié)調(diào)

性方面仍有待提高。在今后的教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)這部分學(xué)生的個(gè)別輔

導(dǎo)。

2.拓展延伸：結(jié)合其他體育項(xiàng)目，如跳繩、跑步等，讓學(xué)生在多

種運(yùn)動(dòng)中提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

重點(diǎn)和難點(diǎn)解析：

1.教學(xué)難點(diǎn)：原地高抬腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

2.教學(xué)重點(diǎn)：原地高抬腿動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。

3.實(shí)踐情景引入：利用跳繩和標(biāo)志盤設(shè)置障礙，讓學(xué)生模仿小動(dòng)

物跨越障礙。

4.原地高抬腿游戲設(shè)計(jì)：游戲設(shè)置及規(guī)則。

5.作業(yè)設(shè)計(jì)：作業(yè)題目及答案的實(shí)用性。

6.課后反思及拓展延伸：針對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)及拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

1.原地高抬腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感

協(xié)調(diào)性：原地高抬腿動(dòng)作要求身體各部位協(xié)調(diào)配合，特別是

腿部與手臂的擺動(dòng)。教學(xué)中，可通過分解動(dòng)作練習(xí)，讓學(xué)生先熟悉腿

部動(dòng)作，再結(jié)合手臂擺動(dòng)，逐步提高協(xié)調(diào)性。

2.原地高抬腿動(dòng)作要領(lǐng)的掌握

動(dòng)作要領(lǐng)：教學(xué)中，教師要反復(fù)示范并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，包括

身體挺直、目視前方、兩臂自然擺動(dòng)、大腿抬高至與地面平行等。

掌握方法：設(shè)置分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相糾正、互相

學(xué)習(xí)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

3.實(shí)踐情景引入

利用跳繩和標(biāo)志盤設(shè)置障礙，讓學(xué)生模仿小動(dòng)物跨越障礙，

增加課堂趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教師應(yīng)適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生，將模仿小動(dòng)物的動(dòng)作過渡到原地高抬

腿動(dòng)作，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

4.原地高抬腿游戲設(shè)計(jì)

游戲一：“穿越火線”：設(shè)置明確的比賽規(guī)則，如比賽距離、

時(shí)間等，確保游戲公平、有趣。

游戲二：“搶椅子”：根據(jù)學(xué)生人數(shù)設(shè)置椅子數(shù)量，確保游

戲緊張、激烈。游戲過程中，教師要注意觀察學(xué)生動(dòng)作，及時(shí)糾正不

規(guī)范動(dòng)作。

5.作業(yè)設(shè)計(jì)

作業(yè)題目：回家后，與家人一起

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