綠茶的功效與作用包括清利頭目、清心除煩、化痰消食、利尿解毒等，而副作用包括刺激胃腸道、影響睡眠等。

一、功效與作用

1、清利頭目：綠茶味甘、苦，具有清利頭目的功效，存在頭痛、目昏的人群可以飲用綠茶。

2、清心除煩：綠茶歸心經(jīng)，具有清心除煩的功效，存在心煩口渴的人群可以飲用綠茶。

3、化痰消食：綠茶也歸肺經(jīng)、胃經(jīng)，存在食積痰滯、瀉痢的人群飲用綠茶，具有化痰消食的功效。

4、利尿解毒：綠茶性涼，飲用綠茶后可以促進(jìn)尿液排出。

二、副作用

1、刺激胃腸道：如果脾胃虛弱，或者空腹飲用綠茶，容易刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃痛等癥狀。

2、影響睡眠：綠茶含有茶多酚、咖啡堿，如果白天飲用濃茶或者睡前飲用綠茶，會興奮大腦神經(jīng)，導(dǎo)致失眠的情況。

此外，還有美容護(hù)膚、減肥等功效與作用，以及增加心臟負(fù)擔(dān)等副作用。建議在日常生活中避免喝隔夜茶，而且服用藥物時需要避免用綠茶送服。

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